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重庆看男科到哪家医院最好,男人该如何保养前列腺

时间:2019-11-19 11:27 关键词:前列腺保养方法

前列腺(英文: prostate) 是男性特有的不成对的实质性的性腺器官,由腺安排和肌安排构成。前列腺如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后边依直肠,所以有前列腺肿大时,可做直肠指诊,触知前列腺的反面。前列腺腺体的中心有尿道穿过,能够这样说,前列腺扼守着尿道上口,所以,前列腺有病,排尿首要受影响。

那么男人该如何保养前列腺?

1、多喝水

多喝水就会多排尿,常常喝水的人排出的尿液不会浓度很高。浓度高的尿液会给前列腺发生必定的影响,长期这样的话是会给前列腺形成损伤的。多喝水不只能够稀释血液的浓度,还能够协助稀释尿液的浓度。

2、不憋尿

当膀胱充盈有尿意的时分,就要及时排尿。不要憋着,憋着会对前列腺发生欠好的影响。在需求远程坐车或者是去没有厕所的当地的时分,要留意先清空小便再去坐车。不要让自己在车上的时分呈现憋尿的为难状况。

3、搓脚心

搓脚心是个很简洁的办法,能够协助前列腺的保健。先将双手搓热之后,然后运用右手掌去搓左脚掌心,然后再反方向进行。每边各进行50次,能够在早中晚各进行一次,长期坚持下来,关于前列腺的保养是很有优点的。

4、按摩腰腹部

脱去外衣,然后仰卧在床上。用双手别离去按摩两边的腰眼,一起将双手用力的往肚脐和小腹处去对推。然后双手拇指别离用力往肚脐下的中心线按摩,双手的小指沿着两腿作推、抹以及擦的动作到会阴处,然后两手不脱离腹部的回来腰眼处,就这样来回的进行按摩。

5、防止便秘

便秘会让我们的直肠内堆积的很多的粪便,这样一来前列腺就会呈现充血的状况。而且便秘的人群在排便的时分大都都需求很用力的排便,这样一来腹压也会增高。关于前列腺会形成压榨,导致尿道变细,排尿也会受到影响。

6、不要久坐

久坐关于男性的前列腺也会形成必定的影响,男性在日常要防止长期的开车、轿车或者是打麻将等。在生活中假如有需求久坐的话,留意要隔一段时间就起来活动一下身体。

7、不要吃辛辣影响的食物

现在气候越来越冷,在冬季吃火锅配上啤酒是十分舒适的。可是这些辛辣影响的食物加上酒精的话,会让我们的血管呈现扩张,器官也会因此而充血。轻度的血管扩张不会给身体带来影响,会加速体内的血液循环。可是假如男性的前列腺继续处于扩张状态下的话,就会导致呈现前列腺炎了,男性想要保养前列腺的话,要少食用辛辣影响的食物。


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