首页 > 医疗分类 > 减肥百科 > 想要减肥试试这几种中药食疗,减肥又健康

想要减肥试试这几种中药食疗,减肥又健康

时间:2019-11-15 16:58 关键词:健康减肥

其实在我们生活中隐藏着天然的减肥中药,能防止脂肪的堆积,同时对身体带来的副作用很小,可达到塑形的效果,不妨来了解一下。

中药减肥又养生,快试试这5款中药食疗方!

1、金银花和荷叶

金银花具有清热解毒的效果,同时可去除体内的湿气,帮助降低火气,适合于脾胃虚弱的肥胖人群。荷叶能入脾经,把适量的荷叶放在锅里面煎煮过滤渣取出汁代茶饮用,坚持服用三个月左右就能够降低体重和降低血脂。

2、决明子

众所周知决明子具有减肥的效果能帮助降低高血脂,缓解习惯性便秘问题,另外也能够调理血脂,帮助降低血压以及保肝明目,但是不适合于气虚严重的人群。

3、山楂和柴胡

此时是山楂上市的好季节,能够促进胃液的分泌,增加了胃里面的酶类物质,达到了活血化瘀以及消食化滞的效果,里面含有的黄酮类物质以及三萜类物质能够扩张全身的血管,帮助降低血压,同时也增强了心肌,缓解心律不齐,调节了血脂,防止脂肪在体内堆积。柴胡能够入肝经和肾经,可达到散火以及舒肝利胆的效果,里面含有特有的皂苷成分能帮助降低血脂,缓解腹部胀痛,胸口闷痛以及情绪不稳定的问题,同时也辅助治疗月经期乳房胀痛及烦躁。

4、车前子和海藻

车前子可利湿,帮助排出体内多余的水分。每天坚持喝车前子能够促进排尿,帮助解湿热,消除身体水肿,适合于水肿性的肥胖人群,但是不能长时间喝,以免对脾肾带来损伤。海藻能够入肝经肾经以及胃经,能帮助降低血脂和利水,里面含有的藻胶酸成分能够抑制食欲。

5、茯苓和赤小豆

茯苓具有健脾和胃以及渗湿安神的效果,适合于脾胃不畅所引起的身体水肿,但是虚寒气虚以及阴虚的人群不能大量的吃。若是茯苓和薏米搭配在一起减肥效果会更好。赤小豆能入小肠经和脾经,达到了解毒利尿消肿的效果,缓解水肿性肥胖。

合理的使用以上中药材能够达到减肥瘦身的功效,不妨来试一试,另外也应该多参加体育锻炼,来帮助消耗体内多余的脂肪。一日三餐定时定量,避免吃过于油腻和高脂肪的食物。

上一篇:是什么引起上身瘦下身胖?应该如何减肥

下一篇:转呼啦圈能达到瘦身效果吗?转多久才能瘦身,转呼啦圈需要注意哪些事项

热门资讯 / Hot Information
  • 成都做输卵管造影检查费用要多少

    成都做输卵管造影检查费用要多少?输卵管造影检查,是不孕女性选择的检查输卵管性不孕方法。但在做检查前,大部分的女性往往会比较关心其检查的费用。

  • 糖尿病烫伤烂脚住院治疗一直不好怎么办?

    这几天接诊到几例因为足部烫伤导致伤口感染的患者,因为天气慢慢转冷,很多患者开始把箱底的暖手宝拿出来用,结果一不相信把脚给烫伤了。糖尿病烫伤是

  • 遵义甲状腺结节在哪家医院治最好?医院介绍

    甲状腺结节的治疗难度较大,对医生的专业能力要求较高,所以一定要选择正规专业的医院接受治疗,但是社会上各类医院众多,患者朋友们往往没有“火眼金睛”,不知道该如何判断医院的真实水平,这无疑会耽误疾病的治疗。正规专业21世纪,医疗资源高度开放,社会上各类医院众多,百花齐放,民营医院和国家公立医院众多,建议治疗甲状腺结节,尽量选择国家正规专科医院,这样治疗效果才能更有保障。

  • 产后如何恢复阴道紧缩

    产后如何恢复阴道紧缩?很多产妇生完孩子之后都面临着阴道松弛的现象,而这种阴道松弛对于刚刚生完孩子的女性来讲,不仅仅影响了夫妻之间的生活质量,

  • 习惯性流产能做试管吗?可以吗?

    习惯性流产能做试管吗?现代人的不孕率逐年上升,已经成为家庭幸福的主要隐患。从第一支试管的出现为许多不育患者带来了曙光。在临床诊断和治疗中,很

  • 产后盆底肌会出现哪些问题?

    如果不经常锻炼盆底肌,盆底肌可能会处于松弛或异常紧张状态,就有可能会导致阴道敏感度下降,约一半的的孕妇产后会出现姓生活问题,姓生活质量也会出现下降。同样,盆底肌上不仅仅是肌肉,还有很多筋膜和韧带这些结缔组织。因为怀孕和分娩,盆底肌肉难免会出现松弛,但我们的子宫和其他器官不会突然脱垂,因为还有筋膜韧带在支撑。