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什么原因会导致湿气,体内湿气重有哪些表现

时间:2019-11-15 16:11 关键词:湿气是什么

风、寒、暑、湿、燥、火在正常状况下称六气,代表着天然气候的改变,作为致病要素叫六淫,风、寒、暑、湿、燥、火中的湿是六淫之一,也是致病要素之一。湿是长夏的主气,在夏秋之交,阳热下降的时分,水汽蒸发,湿润充满,为一年之中湿气比较盛的时节。湿邪为病,既有外感和内湿之分,外湿多是因为气候湿润或许涉水淋雨、久居湿润之地等外在的湿邪侵入人体而致;内湿一般是因为脾失健运,水湿停聚所构成的病理状况。湿邪的性质和致病特点是湿邪重浊,重是指湿邪沉重,有下降的意思。

湿气构成的原因

一、饮食不节。日常日子中吃过多的高热量、高脂肪、高蛋白的食物,导致养分失衡,使患者体内脂肪很多的成长。以及吃辛辣的废物食物等,都会构成湿气。

二、喝酒无度,或喝过多的碳酸饮料,也会导致体内有湿气的存在。

三,短少运动。运动的短少会导致身体机能的退化,特别是引起脾胃功用异常,使水湿阻滞,构成湿气过重。

四,过于劳累。现代日子的节奏很快,竞赛压力很大,会构成人的精神压力特别大,无法疏解,膂力透支,而呈现湿气。

五、盲目地用药,盲目地进补,也会构成湿气的构成。


体内湿气重的表现

1、精神状况

经过一个晚上的歇息,假如在早上醒来之后精神百倍,那么阐明你的睡觉质量很好,可是假如头昏眼花、萎靡不振,有胸闷的感觉,身体觉得特别疲倦,四肢感觉沉重乃至痛苦,那么很可能是湿气缠身了。

2、皮肤

正常人的头发大多有光泽并且干爽,假如体内湿气太重,头发就会油油的,并且脸上也会有出油的现象,湿气重的人,不管是冬季仍是夏天,脸上都特别爱出油,摸上去感觉不是很舒畅,还常常会呈现湿疹、足癣等皮肤问题。

3、舌苔

平常经过调查舌头的状况,也能够反映出咱们身体现在处于一种什么状况。早上刷牙时,能够在镜子里看一下自己的舌头,正常人的舌头是淡红色的,舌头外表有一层舌苔,干湿适中,假如舌苔偏厚并且伴随着口苦口臭,舌头两边有齿寒的现象,那么就阐明体内湿气较重。看舌苔以清晨刚起床的比较为精确。

4、大便

在排便的时分,无妨看看自己的排便状况,假如大便不成形总是黏在马桶上,很难冲下去,这也是体内湿气重的体现。


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