首页 > 医疗分类 > 医疗知识 > 治疗肩周炎的四大偏方,肩周炎的病因,预防肩周炎的五个动作

治疗肩周炎的四大偏方,肩周炎的病因,预防肩周炎的五个动作

时间:2019-10-30 14:46 关键词:预防肩周炎的锻炼动作

     我们要明白肩周炎的发作,对生活仍是有必定的影响的,严峻的话,或许都做不了任何的工作,因而及时的医治很重要。

     治疗肩周炎的偏方

  偏方1、中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药,也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。

  偏方2、拔罐,拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。

  偏方3、刮痧,刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1~2次。

  偏方4、针灸,针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1~1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20~30分钟。每日1次。两周为1疗程。

  肩周炎的病因

  1、本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

  2、长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。

  3、上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

  4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

  预防肩周炎的锻炼方法

  1、仰头观天:取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度?眼睛盯住一个目标,每次15秒钟,每天2次~3次。

  2、按摩颈部:取直立或坐位,用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉,自上而下,自下而上,反复按揉15次。

  3、转动颈部:用双手及双足同时撑地,使身体呈弓形。然后转颈回头,左右各转动15次。

  4、摇头晃脑:将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃,再向反方向摇动。左、右各做10次,每天进行1次,连续1周。

  5、互相争力:将两手十指交叉,手掌置于颈后,手掌将颈部用力向前推,颈部则向后用力挺直,两力方向相反。进行此运动的同时,左右转头摇晃5次。


上一篇:哪些因素会影响白癜风治疗?白癜风的注意事项有哪些

下一篇:引起慢性结肠炎的原因,慢性结肠炎的临床表现

热门资讯 / Hot Information
  • 铜仁医院检查甲亢多少钱?怎么检查?

    铜仁医院检查甲亢多少钱?近年来,甲亢的发生率持续上升。甲状腺功能亢进症对患者的生活有很大的影响,并影响大量患者的正常生活。 甲状腺激素在人体

  • 石家庄tppa怎么转阴

    石家庄tppa怎么转阴?tppa对于很多人而言并不陌生,这种情况一般是检查梅毒的时候会用到的检查,如果tppa的结果显示是阳性的话,那么说明

  • 阳痿早泄吃什么药好

    一般出现早泄,多见于龟头敏感,包皮过长,前列腺炎等疾病引起,出现阳痿也可见于肾虚,性生活过频,服用其他药物等导致。出现早泄可以到男性科做下身体检查,看是哪种疾病导致,在医生指导下进行药物治疗,如果有包皮过长可以采取包皮环切术治疗。如果现在阴茎可以勃起,暂时还不能确定有阳痿。注意休息,避免劳累,暂停性生活。

  • 处女膜修复术前准备

    排除不宜情况怀孕期间是不能做处女膜修复术的,同样,也要避开月经期。也就是说在月经净后三天至月经期前十天之间任何一天都可以做处女膜修复术。术前三天禁止性生活,同时注意私处卫生,避免炎症。排除手术机构由于处女膜修复术是小手术,很多小诊所也在做。排除了各种不适宜因素,选择最适合的时机进行正规的处女膜修复术,便可顺利完成手术,重新追求幸福。

  • 做处女膜手术多少钱?费用多吗?

    做处女膜手术多少钱?处女膜修复手术在如今已经非常普遍了,很多女性为了弥补遗憾或是其他原因,常常需要进行手术,而说到手术,大家比较关心的一个问

  • 糖尿病患者应该注意些什么饮食呢,平时生活中如何预防

    而实际上糖尿病患者也应吸取适量的碳水化合物,患者每天的主食可挑选全麦面包或是白饭,如早餐可挑选两块全麦面包,午饭或晚餐可各吃一碗白饭,但应尽量防止吃炒饭等油腻的食物。因而,糖尿病患者的饮食也应削减盐分的吸取。糖尿病医治需求留意操控体重、体育训练及饮食操控。一般情况下,糖尿病患者不该吃太多甜食,应规矩进食。糖尿病患者也常有高胆固醇血症,需约束饱满脂肪的摄入。