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预防肛肠病的十大有效措施

时间:2019-10-24 15:20 关键词:肛肠病的预防

预防肛肠病的十项有用办法

1、若是患有疾病及时医治

若是患者呈现肛肠病的症状,呈现肛门痛苦,肛门肿痛,这些都是应该及时的医治,如痔疮的脱出、出血,肛裂的痛苦、肛周脓肿的流脓液等等都是需求及时的医治,这也是患者可以及时的留意的。

2、尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门

运动(至少15分钟,汗出时避风,锲而不舍)可促进血液循环,便后泡温水30分钟,一方面清洁,一方面促进血液循环。

3、不要久蹲,特别不要一边上厕所一边看书读报

由于蹲厕时坚持的姿态,可以促进痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加剧肛肠病症状。

4、留意个人的卫生

预防肛肠疾病,患者朋友要可以可以留意自己的身体卫生,这是首要的条件,比较好是在晚上的时分可以及时的清洗肛门,而内衣裤比较好也可以及时的清洗,这是防备肛肠疾病的比较重要的。

5、确保满足训练

训练是避免和医治便秘的重要一环。久坐者每小时应动身活动数分钟。尽量避免长期坐马桶和提重物等添加肛肠病风险和加剧肛肠病症状的活动。

6、光滑肛门

经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等,涂上可以光滑肛门,协助大便排出,并且还可以部分止痛,必定程度上缓解不适。假如觉得费事,抹上一点凡士林也可以。

7、留意排便习气

要训练自己的排便习气,比较好是可以为守时的排便,令自己大便可以顺畅,许多的肛肠疾病都是从便秘而来,若是可以训练自己的排便习气就能很好的防备肛肠疾病。

8、留意自己的饮食习气

比较好是可以多吃一些纤维类的食物,多吃一些生果蔬菜,多喝些水,恰当的进行一些训练这些都是防备肛肠疾病的有用办法。

9、多摄入膳食纤维

膳食纤维有助于促进消化排便,避免便秘,从而下降肛肠病风险。多纤维饮食可以使大便更软,从而减轻肛肠病痛苦。纤维平日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路里食物。

10、便后清洗洁净

肛肠病患者便后运用柔软的卫生纸擦洁净,有些卫生纸过火粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要留意分辩。有条件的话,比较好用水清洗,协助肛门清洁。


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