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请问女性月经周期该怎么计算比较准确

时间:2019-10-23 10:41 关键词:生理期

 对于那些刚来月经的女性,在月经周期这方面,估计也是比较关注的吧。月经周期的计算,主要是从上一次月经第一天开始,到下一次月经结束。一般来说平均为28天,所以说可以依据这个来判断一下自己月经的周期。

  对于计算月经周期,任何事情实际上都是因人而异的。月经周期包括月经来潮的时间,有些女性会计算月经干净的时间。一个月经周期一般为21天到35天,月初及月末,各来潮一次也是正常的。女性月经周期长短也有所不同,会提前出现,也会延后出现,只要能够保持一定的规律,那么就不是月经不调。

  有些人会出现月经不规律的情况,其实对于月经不规律,指的是有些女性月经周期通常少于21天,或者是超过35天,这是月经不规律的表现。月经周期不规律也是有一定原因的,比如说情绪会引起月经周期不规律,女性精神处于忧郁愁苦的情绪当中,会影响到女性生殖器官,从而延长月经周期时间。心理因素对月经的影响也是比较大的,心情不好会发生月经不调。一些疾病也是会导致月经不规律的,像肿瘤还有局部的炎症,都是会导致月经周期不规律的。

月经周期怎么算?从月经的第一天开始,一直到下一次月经来潮的第一天,算一个完整的月经周期。一般的情况下,月经周期是以一个月来计算的,但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间,有些女性只计算月经干净的时间,这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天,平均28天,月初及月末各来潮1次也是正常的。

月经周期怎么算正常?不同女性,月经周期长短也有所不同,出现提前或错后7-10天,属于在正常范围,只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。

月经周期也叫卵巢周期,分为四个阶段,包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期:

1、滤泡期:滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响,体内雌激素荷尔蒙浓度升高,滤泡逐渐成熟,子宫内膜增厚。

2、排卵期:排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

3、黄体期:黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,卵巢受黄体刺激素的影响,分泌黄体素,维持增厚的子宫内膜,以利受精卵著床,若无受精卵著床,子宫内膜便会崩解,月经周期随着月经来潮结束。

4、月经期:每次月经持续时间称为月经期,一般是2-8天,平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状,但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛,并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。

  上述这些就是有关于月经的一些相关的知识了,希望对你可以有所帮助吧。对于月经周期不规律的这个问题,比如说可以从饮食上来进行调节,女性的精神压抑,焦虑忧伤的话,就会影响到月经的周期。由此可以看出,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,是非常重要的。女性在卫生护理上也要注意,月经期间要注意卫生,预防感染,要注意生殖器官的卫生。


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