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吃什么食物容易得肾结石,日常生活中肾结石患者注意事项

时间:2019-10-21 11:14 关键词:肾结石患者的饮食

肾脏疾病比较常见的便是肾结石,而肾结石的发作和饮食休戚相关。食物能够医治肾结石,也会导致肾结石。

 吃什么容易得肾结石?

 1、高草酸食物

大约60%的结石归于草酸钙结石。因而,应定量吸取富含草酸的食物,包含豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也防止酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

2、高蛋白质食物

肾结石与蛋白质的吸取量有直接的相关。蛋白质简单使尿液里呈现尿酸、钙及磷,导致结石的构成。每天限吃180克的高蛋白食物,这包含肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

3、高糖食物

尽管糖是机体的重要营养,但高糖饮食可经过进步尿钙的分泌而添加尿路结石的危险,尤其是乳糖,能促进钙吸收,导致草酸钙在体内积存而构成肾结石。摄入糖越多,构成结石的危险越高。别的,摄入糖过量会导致肥壮,肥壮又会添加罹患肾结石的危险。

4、高脂肪食物

肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会削减肠道中可结合的钙,添加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时,可能会加快肾结石的构成。

5、高嘌呤食物

富含嘌呤的饮食会添加尿液中的尿酸含量,添加尿酸结石的发作几率。恰当削减动物性蛋白质的摄入,牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃,有助于防备这种类型的结石。

6、高钠食物

当饮食中钠含量高时,会添加尿液中钙的分泌。若钙与草酸、尿酸结合,会添加发作结石的时机。高盐食物有火腿、腊肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。


肾结石日常饮食留意关键:

1、多喝水

不管你的结石归于哪一类,比较重要的防治办法是多喝水。适宜的饮水量是到达一天2000ml以上。

2、多吃高纤维食物

多吃如米糠、粗粮等高纤维食物,能够防止结石发作。

3、操控钙的吸取量

约束每天高钙食物的吸取量,包含牛奶、干酪、奶油及其他乳制品等。

4、少吃富含草酸盐的食物

包含豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也防止酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

5、多运动

多做运动,跑步、游水等都能够,经过上下运动促进结石下排。

6、吃富含维生素a的食物

如绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。

7、留意蛋白质的吸取量

每天限吃180克的高蛋白食物,这包含肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。


肾结石吃哪些生果好?

1、猕猴桃

猕猴桃也称狐狸桃,具有丰厚的营养价值,被誉为“生果之王”。猕猴桃酸、甘、寒,能调中理气,生津润燥,用于食欲不振,吐逆,合适肾结石食欲不振者吃。

2、橘子

橘子是温性生果,酸甜可口,富含丰厚的维生素c,能够疏肝理气、消肿散毒,也可治呕逆少食、胃阴缺乏,合适肾结石者吃。

3、荔枝

荔枝味甘、酸,具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的成效。荔枝含有丰厚的维生素C、糖份,能弥补能量,削减疲倦疲倦症状,合适肾结石者吃。

4、芒果

芒果富含β-胡萝卜素,能进步免疫系统功用,维护肝脏,操控体重添加,对肾结石者有利。

5、柿子

柿子含有丰厚的果胶、鞣酸,具有清热生津、健脾益胃,生津润肠等多种成效,对肾结石者有利。

6、柠檬

柠檬味酸甘、性平,具有抗菌消炎、清热化痰、健脾和胃的成效,对肾结石者有利。

7、草莓

草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含丰厚的维生素C,可润泽喉部,促进胃肠活动,对肾结石者有利。



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