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多喝水预防肾结石 如何预防肾结石 什么原因导致肾结石

时间:2019-10-11 10:50 关键词:肾结石

 多喝水预防肾结石?当然是真的,而且效果还是蛮不错的!但除了喝水之外,还有什么方法也能预防肾结石呢?

    喝水预防肾结石?

  一次喝完一杯水。真正起到预防肾结石的饮水方法,是指一口气将一整杯水(约200毫升至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收。喝好水。可选择优质的矿泉水、纯净水、山泉水等,这才有利于稀释肾结石。

  在高温酷暑、运动、发烧等大量出汗情况时,则需要补充更多的水量。 大量饮水对所有成分尿石(包括肾结石)都有防治作用。在炎热的夏天,每日尿量少于1200毫升时,尿石生长的危险性显著增大。

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  预防肾结石方法

  首先是生活方式,别熬夜,熬夜是身体的大敌,会导致很多症状的产生,熬夜会影响身体正常代谢,久而久之,就可能导致结石。

  多喝水,多排尿,加速身体的代谢,让身体里的代谢产物没有逗留的机会,一定是多喝水,只吃水果或者喝饮料是起不到效果的。

  少吃含草酸的食物,比如菠菜,豆腐,菠萝等等,身体吸收过量草酸可能导致肾结石。少吃脂肪高的食物,脂肪吸收多会导致身体对草酸的吸收过多,也能能导致结石。

      多喝水预防肾结石 如何预防肾结石 什么原因导致肾结石

  肾结石原因

  体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物。

  动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后,要进行新陈代谢,它代谢的产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果,一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物,嘌呤的代谢又失常,草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

  各种动物的肉类,尤其是肥猪肉,都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高,脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。

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