首页 > 医疗分类 > 医学讨论 > 生活中如何缓解落枕,落枕的原因有哪些

生活中如何缓解落枕,落枕的原因有哪些

时间:2019-10-10 14:52 关键词:如何缓解落枕

       落枕在生活种十分的常见,相信不少人都落过枕。那么落枕怎么办呢?下面介绍几种有效的缓解方法。

       落枕的原因有哪些

  1.睡眠时头颈姿势不当。

  2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。睡觉姿势不正确易得落枕。

  3.颈部外伤。如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。

  4.颈部受风着凉。如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

  5.如为颈椎病引起,可反复落枕。

       缓解落枕的方法

  1、冷敷

  一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15至20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。

  2.放筋前腋的心包经

  心包经位于胸大肌上部。以五指按住胸大肌,拇指顺肌腱向下滑动按压,硬结点代表血气不顺,慢慢梳通。左右两边操作,放松肩膀压力。

     3.热敷

  待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。

  4.掌灸疗法

  经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用掌灸疗法,由家人代劳。


上一篇:六大因素导致腰椎病 五个方法能预防

下一篇:颈椎病有那些症状,需要怎么治疗比较好

热门资讯 / Hot Information
  • 介绍平湖看男科哪家好?

    建议生活中男性的身体出现了男科疾病症状应及时前往专业医院检查治疗,早日远离疾病对自己身体造成的各种严峻影响。对患者朋友们而言,除了找一家可靠专业医院之外,也需要清楚只有尽早的治疗才能早日恢复自己的身体健康,否则只会让身体的病情加重给治疗造成更大难度,希望朋友们意识到这一点不要掉以轻心。

  • 医院检查不孕不育都查什么?做哪些检查

    这些内容主要是了解男性是否发生泌尿系统感染、前列腺炎、内分泌功能异常的导致精子质量差、或是影响男性生精功能,导致性功能障碍等而造成不育。

  • 孕期梅毒感染后怎么治?求解析

    希对于治疗梅毒来说,青霉素是一种非常有效的药物,在患者不对青霉素过敏的情况下,在孕早期发现感染上梅毒的孕妇,只要在孕早期和孕晚期各进行一个疗程的抗梅毒治疗,那么就会取得较好的干预阻断效果。并且很多研究表明青霉素对胎儿影响很小。但是需要我们注意的是,如果在怀孕过程中发现肚中的胎儿,已经染上了梅毒。当然还是建议将孩子打掉,因为即使生下来,她也只是承担疾病的痛苦。

  • 尿失禁的原因是哪些?女性疾病

    尿失禁的原因是哪些?有些妇女在咳嗽,运动或大笑时不自愿,就会尿失禁失控,或妇女经常小便的想法,并且排尿次数增加,有时她们感到焦虑,但在浴室里

  • 遵义甲状腺炎手术费用需要多少?高吗?

    遵义甲状腺炎手术费用需要多少?甲状腺对人体非常重要,因为甲状腺是人体的主要内分泌调节器官。如果甲状腺存在问题,那么人体就无法进行许多生理活动

  • 嘉兴男人早泄手术医院哪个好些

    医资力量是评价一个男性疾病治疗医院好与不好的一个非常重要的基本要求,术业有专攻,每家医院都是有自家比较强的科室。挑选男性疾病治疗医院,不只看医院整体情况,患者朋友们还需要考虑医院的重点培养科室。