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如何通过食疗缓解孩子便秘?

时间:2019-09-30 14:59 关键词:食疗,便秘,养生

中医角度来看,小儿便秘主要分为两种,那就是积热便秘和虚证便秘,如何通过食疗药膳调理呢?

积热便秘

特点是大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

1.菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。

2.萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁,白糖适量,共煮2~3分钟,温服。

3.松子仁粥:大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。

4.每日早晚空腹食苹果半个~1个。

5.番泻鸡蛋汤:番鸡叶5~10克,鸡蛋1个,菠菜少许,食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜、食盐,煮沸加味精即成。

6.蜂蜜30~60克,芝麻油10克,开水冲服,早晚各1次。

虚证便秘

虚证便秘特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

1.韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。

2.萝卜籽10~20克,炒黄研细粉,加糖,开水冲服,每日分1~2次服。

3.黑芝麻15克,捣碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10~20克,炒香,打碎,与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内,日1~2次。

4.地瓜煮食。

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