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扁平足危害大,扁平足症状表现有哪些,你都知道吗

时间:2019-09-17 17:26 关键词:扁平足症

扁平足是在人的足部出现的一种疾病,给患者带来了很大的苦恼,扁平足患者脚部十分的难受,走路时候会伴有疼痛,人们要做好扁平足的预防,一旦发现有扁平足的症状表现要及时的到正规的医院检查,那么扁平足症状表现有哪些?

1、扁平足的症状在早期的表现为踝关节前内侧疼痛,尤其是长时间站立、走路时疼痛更加明显,而休息后疼痛减轻。扁平足患者的疼痛关节处会出现肿胀,严重时影响走路,这就是扁平足早期的症状。

2、扁平足的外形比较明显,一般通过脚弓低平、走路疼痛、休息后疼痛减轻等症状就可确诊为扁平足。在白纸上印脚印时,发现脚印的纵弓空缺部分消失,跖中部变宽,有时扁平足患者是跟部亦变宽等特点也可帮助确诊。另外,X光片检查时发现足弓消失、跟骨纵轴与距骨纵轴角变大就可确诊,这就是扁平足的症状。

扁平足是生活中常见的一种足部畸形,又称平板脚、平足或者扁平外翻足等,是由于足底内侧足弓弯曲弧度变小,在直立姿势下,足弓下降甚至消失呈鸭掌样的一种现象。

扁平足成因

足弓是我们足部的一个重要支撑结构,由跗骨和跖骨砌合为拱形,以及弹性和可收缩的足底韧带和肌腱等组织,共同组成足弓,以一定的弧度向上凸起,起着缓冲震荡、保护足底神经血管、支撑身体的重要作用。

足弓弧度过大或者过小,都会对身体造成伤害,足弓弧度过小,就出现了我们常见的扁平足现象。

扁平足的形成,有先天性和后天性两种情况。

先天性扁平足

遗传因素导致足弓等足部骨骼肌肉先天性发育异常。

后天性扁平足

又称成人扁平足,一般是长期错误的走姿或者长期穿不合适的鞋子,加上肥胖、肌腱退化等因素共同作用下,足弓的功能逐渐减弱、消失,不再具有缓冲弹性的作用,引发足弓塌陷,形成扁平足。

如何鉴别扁平足

简单鉴别方法

通过足印可以简单地判断自己是否是扁平足,以及扁平足的严重程度。

专业医师评判

扁平足的具体情况,还需要经过专业的医师,通过患者直立和走路时足部活动姿势、下肢力线等指标进行评判,扁平足患走路时,一般会出现足跟外翻、脚趾朝外、外八字脚等现象。

扁平足有哪些危害?

脚跟受伤

扁平足患者走路和运动时,由于鞋底内侧、鞋跟外侧容易出现磨损,很容易造成脚跟受伤。

足部疾病

扁平足患者后脚跟内侧容易磨损,因此长时间行走之后会感觉到疼痛,足底的血液循环能力也会变差,从而容易引起足底筋膜炎、跟腱炎、拇趾外翻、鸡眼等足部疾病。

脊椎异常发育

扁平足患者足弓支撑力弱,舟状骨向下塌陷,引起脚底韧带被拉长,脚跟、小腿后侧和膝盖都会受影响,关节左右两侧韧带张力失衡,可以引起膝关节外翻,造成功能性腿短。

继续发展下去,会危害骨盆,使骨盆、尾椎骨向下位移,引发大腿、骨盆旋转倾斜,最终形成脊柱侧弯、斜肩的体态。

扁平足如何矫正治疗

药物治疗

在扁平足患者疼痛严重、伴有炎症的时候,可以服用适当的药物进行治疗,一般常用布洛芬等非甾体抗炎药,对于镇痛消炎效果良好。

减轻体重

体重越大,足弓承受的压力越大,越容易引起疼痛、加重病情。所以扁平足患者应尽量控制体重,减轻足弓压力。

矫正鞋垫

矫正鞋垫可以纠正扁平足患者脚外翻的情况,减轻脚外翻程度,尽量使脚部姿势改变为中立姿势;矫正鞋垫还可以防止扁平足的进一步发展,减轻扁平足症状。

手术治疗

在保守治疗方法无效、或者畸形情况十分严重的情况下,医生会建议进行骨科手术治疗,改善足部稳定性和活动度,减轻患者疼痛症状。

功能锻炼

扁平足患者功能恢复锻炼的重点,是增加足底和下肢肌肉的力量、稳定性,从而达到给足弓减压的目的。下面给大家介绍几个练习动作,既简单又实用,赶快来试试吧~

▼ 放松足底筋膜

患者坐位或站位,以脚底滚动网球或者滚扳机点球,来回绕圈滚动,放松足底筋膜。

▼ 脚趾抓物练习

坐在椅子上,以脚趾用力抓取毛巾,抓住后保持5秒再放松,重复10次,每次3组。

随着练习的进行,足部肌肉力量得以增强,可以改为用脚趾抓取玻璃球,抓20个为一组,每次3组。

▼ 脚尖提踵、走路练习

直立位,身体向上提,以脚尖点地,即脚尖提踵练习,20次为一组,每次做3组,这样可以锻炼小腿肌肉和足底肌肉的力量。

脚尖走路练习时,以脚尖为支撑,慢慢往前走,在提高小腿和足底肌肉力量的同时,还能增加身体协调性,改善走路姿势。

▼ 脚趾分散练习

可以选择站位、坐位或者仰卧位,试着将十个脚趾依次分开,再一次合并,锻炼足部肌肉力量。

人们不要忽视了扁平足带来的危害,多加学习关于扁平足的危害、扁平足的症状表现,有助于人们能有效的预防扁平足的发生,拥有健康的生活。

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