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吃完饭后立刻刷牙,真的有益健康吗

时间:2019-12-06 10:00 关键词:牙齿敏感

口腔卫生非常重要。由于口腔卫生不足,许多人患有口腔疾病,但有些人太卫生,将对牙齿造成巨大伤害。有些人饭前饭后都有刷牙的习惯,那么饭后立即刷牙对您的健康真的有好处吗?

首先要刷牙是一个好习惯。照顾牙齿的人会坚持每天昼夜刷牙两次。但是,有些人饭后立即刷牙,即使他们吃了东西,也必须迅速刷牙。实际上,这不利于牙齿健康。

要了解这一原理,我们首先必须谈论牙齿的结构。我们的牙齿组织由三种钙化硬组织组成:牙釉质,牙本质和牙骨质。牙釉质位于牙齿的冠状表面,呈乳白色且有光泽,主要由磷酸钙和碳酸钙组成。它是人体最坚硬的组织。它将尽最大努力保护我们的牙齿免受酸侵害并使牙齿更坚固。如果保护套受损,牙齿将更容易受到伤害。

其次介绍几种正确的刷牙方法:

1,上牙面

以45度角拾起牙刷,从上至下连续旋转刷,一次刷约两颗牙齿,每次从上至下刷牙,不要侧身刷牙,十次为宜。

2,上牙内表面

上部牙齿的内表面的刷牙方法与上部牙齿的相同。重要的是要注意,对于前门牙,我们可以上下站立牙刷。

3,下牙面

刷下部牙齿表面的相同方法与刷上部牙齿表面的方法相同。使用了旋转刷,但是必须从上到下,从下到上更改方法,以便可以去除牙齿。 “垃圾。”

4.下牙内表面

下前牙的内切牙易患牙齿疾病。因此,必须注意下前牙的内切牙。直立放置牙刷,然后从下往上刷牙。其他内齿仍在旋转。

最后,介绍了有关刷牙的一些误解:

1,刷牙时间太短

据悉,中国人平均刷牙时间约为一分钟。特别是在早晨,送孩子上学或独自上班会缩短刷牙时间,但这不足以清洁口腔。通常建议您刷牙不少于两分钟。从现在开始,让我们一起延长刷牙时间!

2,刷牙太用力

有时,我们担心用力太小无法清洁牙齿,因此我们会用力刷牙。但是,用力过大容易损坏牙齿。如果您刚购买的牙刷在使用后三个月出现,则表明您刷牙太硬,需要及时进行纠正。

3,水平刷牙

这也是我以前经常犯的一个刷牙错误。根据相关调查,中国80%的人喜欢水平刷牙。这种方法不能去除牙齿上的“垃圾”,但很容易磨损牙釉质。随着时间的流逝,很容易引起诸如牙龈损伤和敏感牙齿质量的问题。有些人经常牙痛,牙齿容易触痛。这也可能是由于牙齿中的“楔形缺陷”引起的。

4.用太冷的水刷牙

我们习惯于用水龙头上的冷水刷牙。但是,如果在极冷的秋冬季节长时间长时间地因突然的冷却/加热而刺激牙齿,则会影响牙齿的寿命。建议刷牙温度为30-36°C,这对保护牙齿很有好处。

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