腰肌劳损的护理：
腰肌劳损是常见的一种疾病，常见于长时间站立或坐姿不良的人群。对于腰肌劳损的护理，建议采取以下措施：
1. 休息：及时休息可以缓解腰肌的疲劳和疼痛，每隔一段时间可以站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。
2. 热敷：使用热敷或热水袋可以缓解肌肉疼痛，有利于放松肌肉。
3. 按摩：适当按摩可以促进血液循环，有助于缓解肌肉疼痛和疲劳感。
4. 运动：适度的运动可以增强腰肌的力量和稳定性，如有条件可以进行针灸、拔罐等肌肉松弛疗法。
5. 调整姿势：在工作或休息状态下要注意调整姿势，避免久坐或久站，也要注意睡眠姿势的调整。
6. 饮食：保持平衡的饮食可以促进营养物质的摄入，增强腰肌的健康。同时也要避免过于油腻的食物。
总之，对于腰肌劳损的护理，早期预防和治疗是最为重要的。应该注意保持良好的工作和生活习惯，合理安排工作和生活，避免出现过度劳累和姿势不当。如有疼痛或不适症状，及时就医寻求专业的治疗和护理。

惠来县治疗腰肌劳损的公立医院：
揭阳市人民医院位于广东省揭阳市榕城区天福路107号，是一所集医疗、教学、科研、保健、康复、急救于一体的三级甲等综合医院，前身是1890年由美国人苏阿拿创建的教会医院--真理医馆，至今已经历了123个春秋，先后易名为”真理医院“、”揭阳县人民医院"、“揭阳市人民医院"。医院所在的揭阳市是粤东古邑，见诸史载已有2200余年，是广东省历史文化名城、着名侨乡，现辖榕城区、揭东区、蓝城区和空港经济区以及惠来、揭西两县、普宁华侨管理区、大南山华侨管理区，代管普宁市。全市陆地面积5240平方公里，人口约680万，市区人口近200万，是潮汕地区面积最大的地级市，是广东省第六大人口大市。医院位于榕江北河之滨，坐...

来自惠来县腰肌劳损患者的自述：
我是一位73岁的男性，最近在感受到了腰肌劳损的疼痛。这个问题已经持续了一段时间，越来越严重，我必须开始寻求专业的医疗帮助。
可是，在我来自的惠来县，很难找到一家专业的医院和医生来诊治我的问题。这让我非常沮丧和苦恼，不知道该去哪里求助。
每天，甚至是每小时，我的疼痛都会让我感到痛苦和不安。我无法正常行走和坐下，甚至在睡觉时也会感到难受。这种情况已经影响到了我的日常生活和工作，我无法动弹和完成基本的任务。
我真的很希望能够找到一位专业的医生来治疗我的问题。如果有人知道哪里可以寻找到这样的医疗资源，我真的会非常感激和感激。
我希望这篇自述能够让更多的人知道我的情况，以便能够找到解决办法，让我早日康复。