脑出血的预防：
脑出血是一种极为严重的疾病，下面是一些预防脑出血的建议：
1. 控制高血压：高血压是脑出血的主要危险因素之一，因此保持正常的血压是预防脑出血的首要任务。可以通过加强运动、饮食调整、适当减轻体重、戒烟戒酒等方式来降低血压水平。
2. 饮食健康：控制摄入盐分、脂肪和胆固醇，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和鱼类等富含纤维素和蛋白质的食物，有助于防止高血压和动脉硬化。
3. 远离诱因：过度饮酒、吸烟、药物滥用、高强度运动等行为均与脑出血有关，可以通过改变生活方式和行为习惯来减少此类诱因对身体造成的危害。
4. 定期体检：如果有家族史和其他慢性疾病等高风险因素，需要定期进行体检和检查，及时进行干预和治疗，以预防脑出血等严重疾病的发生。
总之，通过改变生活习惯和行为方式，保持良好的心理状态、均衡的饮食和科学的健身锻炼，可以预防脑出血等严重疾病。

连城县治疗脑出血的公立医院：
福建省龙岩市第一医院始建于1919年，原名爱华医院，是龙岩市唯一一家集医疗、教学、科研为一体的三甲综合性医院。医院由总、分两院区组成，目前实际开放床位2762张（其中总院1800张、分院962张），全院职工2609人（含分院），其中医生779名（正高职称98人，副高职称187人，中级职称292人），护理人员1359人，医技人员239名，博士硕士共360名。2020年年住院人次6.97万，门诊病人次164万，年手术台数4.9万余台。龙岩市第一医院总院位于新罗区九一北路105号，占地面积4.4万平方米，建筑面积约13.8万平方米，历经百载，有深厚的文化积淀及学科传承。目前共设有32个临床科室及13...

来自连城县脑出血患者的自述：
尊敬的医生、护士和所有关心我的朋友们：
我叫张孙美丽，今年已经75岁了。本来以为退休后可以好好享受生活，却没想到脑出血这种病痛降临到了我身上。
那天我突然感觉头很晕，随之而来的是剧烈的头痛和呕吐。我的家人赶紧把我送到了医院，经过专业的检查和治疗，被确诊为脑出血。
出血虽然及时得到了控制，但是我还是需要经过一段时间的恢复和治疗。这段时间里，我非常感谢医生和护士们的关心和照顾，他们时刻关注着我的病情，为我提供了最好的治疗和护理。
在这个过程中，我也想到了很多。我意识到，年龄虽然已经大了，但是身体健康仍然非常重要，更重要的是需要好好照顾自己，保持积极的心态。
再次感谢所有为我提供帮助和照顾的人，你们的关心对我来说非常重要。我相信，我会尽快康复，重新回到自己的生活中！
此时此刻，我要呼吁大家：无论年龄多大，都要保护好自己的身体，珍爱生命，珍爱每一天！