牛皮癣的护理：
牛皮癣是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤上有红斑、鳞片和瘙痒等症状。以下是牛皮癣的护理建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂洗浴或清洁皮肤。
2.润肤：使用天然、温和而滋润的润肤品，可以减轻瘙痒和红肿。
3.避免热水和热水浴，因为这会使皮肤更干燥和更脆弱。
4.保持皮肤湿润：每天用温水和润肤霜轻轻按摩皮肤，以帮助减轻瘙痒和红肿。
5.避免使用肥皂和化学清洁剂，并注意不要擦拭皮肤太硬，不然会刺激皮肤病变。
6.避免紫外线暴露：避免阳光直接暴晒，外出时应涂抹防晒霜。
7.避免衣服摩擦：穿宽松、柔软的棉质衣服，避免摩擦和擦伤皮肤病变。
8.避免精神压力：减轻生活中的压力，避免工作、学习和家庭压力对身体的负面影响。
总之，对于牛皮癣患者来说，保持皮肤清洁、湿润和舒适非常重要。同时也要注意减轻身体和精神上的压力，以减轻症状。如果症状较严重，建议找专业的医生进行治疗。

怀柔治疗牛皮癣的公立医院：
北京怀柔医院始建于1956年，位于北京市怀柔区永泰北街9号院，是怀柔区规模最大的一所集医疗、教学、科研、预防于一体的综合医院。医院占地面积150亩，建筑面积8.6万㎡，编制床位651张，设有科室66个，开放病区17个，开放手术间14个，设有ICU、CCU、RICU、EICU重症监护病房，共有床位27张。现有职工1229人，其中卫生技术人员1057人。高级职称138人，研究生学历（硕、博）119人。2016年完成门急诊量116万人次，出院病人2.36万人次，手术8235例。2017年5月25日北京市怀柔区人民政府、北京市医院管理局、首都医科大学附属北京朝阳医院共同签署委托管理北京怀柔医院工作协议...

来自怀柔牛皮癣患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自北京市怀柔区。我不幸患有一种叫做牛皮癣的疾病。这是一种非常困扰人的皮肤病，常常让我感到无比纠结和痛苦。
自从得了牛皮癣，我的生活就变得非常不同了。我不得不花费大量时间和精力来照顾我的皮肤，每天都要花费很多时间来涂药、保湿、按摩等。即使这样，我的皮肤仍然容易出现红斑、瘙痒、脱皮等症状，这些症状常常使我感到非常痛苦和难受。
除了影响我的外貌和生活质量外，牛皮癣还使我的身体非常虚弱，几乎没有抵抗力。我容易感染各种疾病，而且通常需要更长时间的恢复。这也给我带来了巨大的困扰和烦恼。
但我没有放弃！我一直在和牛皮癣作斗争，通过不断地学习和尝试，我找到了一些有效的方法来缓解我的病情。我开始注重饮食和锻炼，保证自己有足够的营养和体力。我还学会了更好地管理我的压力和情绪，这非常有助于减轻我的症状。
虽然牛皮癣对我的生活带来了很多挑战，但我依然充满希望和勇气。我相信，在医疗和个人努力的共同作用下，我一定能够战胜这个难缠的疾病，过上健康、幸福的生活。