遗精的预防：
遗精是指男性在无意识的情况下，夜间或白天梦中出现性高潮并在睡眠或清醒状态下自动泄出精液。以下是预防遗精的建议：
1. 保持心态平稳，不要过度兴奋或紧张。
2. 避免看色情内容或参与色情活动。
3. 维持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。
4. 饮食健康，适量运动，不要过度摄取刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5. 锻炼身体，练习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
6. 与伴侣坦诚交流，相互支持和包容。
7. 如发现有遗精的情况，不要过于担心或紧张，尽量保持正常生活和工作。如情况较为严重，可考虑咨询专业医生或心理医生的建议。

巧家县治疗遗精的公立医院：
昭通市第一人民医院前身为英国基督教循道公会昭通福滇医院，始建于1902年，迄今已110多年历史，历史悠久、源远流长。1951年由人民政府接管福滇医院，1955年合并法国天主教惠东医院和国民党中心卫生院组建昭通专区医院，于2001年10月更名为昭通市第一人民医院至今。在2014年4月通过评审，成为昆明医科大学附属昭通医院。通过几代昭医人辛勤耕耘，目前已发展成为昭通市最大而唯一一所集医疗、急救、预防、保健、康复、科研、教学为一体的国家三级甲等综合医院，是昭通市临床检验中心、“120”急救中心、血管微创治疗中心和肿瘤综合治疗中心、职业健康体检医院、昆明医科大学教学及实习医院、司法鉴定中心、临床医学硕...

来自巧家县遗精患者的自述：
我是一名22岁的男性，来自云南省巧家县。我遗精已经有好几年了，这让我感到非常困扰和不安。
每当我在睡觉时，我就会无意识地遗精。这让我觉得很不自信，因为我觉得我失去了自我控制的能力。我开始变得越来越紧张和焦虑，到了晚上根本无法入睡。这样的负面情绪影响了我的日常生活和工作。
我曾试着通过自我调节来解决这个问题，包括早睡早起、放松身心等方法，但都没有效果。我不知道如何寻求帮助，感到非常孤独和无助。
后来我决定去看医生，医生告诉我这是一种常见的生理现象，可以通过适当的治疗和调节来缓解这种问题。医生建议我加强锻炼、保持心情舒畅、规律作息等方法来减轻症状。
我会坚持按照医生的建议来调节和治疗我的遗精问题，重新恢复自信和生活的正常节奏。我希望我的经历可以给其他面临同样问题的人一些启示和帮助。