遗精的护理：
遗精是正常的生理反应，但若频繁发生，可能会对身体健康造成不良影响。以下是关于遗精的护理建议：
1. 控制饮食：饮食中应避免食用刺激性较强的辛辣食品，如辣椒、生姜、大蒜、咖啡等，同时多吃水果、蔬菜，保证营养均衡。
2. 保持心情平静：避免长时间过度劳累或精神紧张，可以选择适当的运动来放松身心。
3. 规律作息：保持充足的睡眠，定时起床，不要熬夜，不要在睡前过度刺激性思维。
4. 饮食调节：多食用富含锌和维生素B1、B12等的食物，如肉类、蛋类、豆类、海产品等，有利于身体免疫力的提升。
5. 避免过度刺激：如看色情影片、独自性刺激等，适度的性生活可以缓解生理压力。
6. 养成良好的生活习惯：减少酒精、烟草、毒品等刺激性物质的消费，保持良好的社交关系和生活规律。
以上仅是一些遗精的护理建议，如有不适或疑虑，请及时就医咨询医生。

临沭县治疗遗精的公立医院：
临沂市中医医院始建于1976年，是国家三级甲等中医医院、首批省级区域中医医疗中心，国家中医住院医师规范化培训基地和中医类别全科医生规范化培养基地、山东省研究生联合培养基地、山东中医药大学附属医院、滨州医学院中医临床学院、省级文明单位，现已发展成为山东省地市级规模最大的综合性中医医院之一，是临沂市中医、中西医结合的医疗、急救、康复、科研、教学和技术指导中心。医院先后荣获全国百佳医院、全国卫生系统先进集体、全省中医药工作先进集体、全省中医药文化建设示范单位、全省抗击新冠肺炎疫情先进集体等荣誉称号。目前拥有总院、北城医院、国医堂、健康管理（治未病）中心、高铁院区（建设中），编制床位1400张，年门诊...

来自临沭县遗精患者的自述：
我叫赵海燕，今年22岁，来自山东省临沭县。我最近一直处于一种精神过度紧张的状态中，让我感到非常疲惫。
我一遇到任何压力，就会遗精，这让我感到非常害羞和尴尬。我不想和任何人分享这个问题，但是这个问题已经影响到了我日常生活和工作。
我去看了医生，他们告诉我遗精是一种正常的生理现象，但是如果出现频繁，可能是由于过度紧张和焦虑引起的。医生建议我放松心情，参加一些运动和放松身心的活动，如瑜伽或冥想。
尽管目前我还没有找到完全解决这个问题的方法，但是我会继续努力。如果您有遗精的类似经历或者任何相关建议，我希望可以听到您的经验，所有信息将会保密。谢谢。