遗精的注意事项：
遗精是男性常见的生理现象，属于正常情况，但若频繁发生会影响身体健康。以下是遗精的一些注意事项：
1.保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张或沉迷于色情的事物。
2.注意作息规律，避免熬夜、过度劳累、饮酒等不良的生活习惯。
3.饮食要均衡营养，避免油腻、辛辣等刺激性食品，多吃水果、蔬菜等有益健康的食物。
4.保持适当的身体运动，增强身体素质，有助于调节身体机能。
5.避免太频繁的性生活，过度的性生活会导致身体机能紊乱，增加遗精的机率。
6.避免手淫等过度刺激性的性行为，给身体留出足够的时间来恢复。
如果遗精频繁或影响到生活、工作和学习，建议及时到医院就诊。

察哈尔右翼前旗治疗遗精的公立医院：
乌兰察布市中心医院始建于1950年，现已成为乌兰察布地区最大的一所集医、教、研、预保、康复、急救于一体的综合性医院，承担着辖区11个旗县市（区）近270多万人口的医疗保健任务。1995年被卫生部评定为“三级乙等”医院，是内蒙古医学院和包头医学院教学医院，与北京阜外医院和北京朝阳医院建有长期的技术协作关系，先后荣获全国卫生文明先进集体、自治区文明医院、全区卫生系统先进集体，自治区级“百佳医院”和自治区级文明单位称号。医院占地面积30654平方米，现有医疗占地面积14886平方米，建筑面积84300平方米，包括门诊楼面积4000平方米，综合住院大楼55000平方米。全院核定床位达到829张，可开放...

来自察哈尔右翼前旗遗精患者的自述：
我是一名22岁的男性患者，来自中国内蒙古自治区察哈尔右翼前旗。我在很小的时候就开始遗精的现象，一度以为是正常现象，可是随着年龄增长频率越来越高，我也越来越担心，甚至想到自己是否存在“性无能”的问题。
除了遗精，我还有一个严重的问题，那就是精神过度紧张。这种紧张感伴随着我好多年，不知道是因为生活压力还是因为自身存在的一些潜在问题。每次遇到一些事情，我都感到无助和烦恼，有时候还会失眠甚至焦虑不安。
这种情况下，我去看了不少医生，也做了一些检查和治疗，可是真正找到原因并且解决问题的方法却一直没有出现。我只有一个愿望，希望能够有人能够指导我，帮助我找到解决方法，让我重新拥有健康的身体和心理。
对于遗精和精神过度紧张这两个问题，我已经付出了很多心血和努力，但是所取得的进展却并不如预期，这让我更加焦虑和失落。我希望，通过这篇自述，能够引起更多人的关注和重视，也希望有更多的医生和专家能够帮助我，让我找到真正有效的解决方案。