骨关节炎的预防：
骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为长期的过度使用、关节损伤、甚至是老化等因素导致。以下是一些可以帮助预防骨关节炎的方法：
1. 保持健康的体重：体重是关节负荷的重要影响因素，保持健康的体重将减少关节的负荷，从而减少关节受损的风险。
2. 保持适当的运动：适当运动可以帮助加强肌肉和骨骼，减少关节受损的风险。但应注意不要过度使用关节，例如过度跑步、重量训练等。
3. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少关节的承载和损伤，从而减少骨关节炎的风险。例如，应该避免长时间坐着或弯曲膝盖。
4. 提高营养水平：摄入适当的营养素，特别是钙、维生素 C、维生素 D、维生素 K 等，以及一定量的蛋白质可以加强骨骼和关节。
5. 预防损伤：注意预防各种运动和日常生活中可能引起的损伤。例如：戴好适当大小的运动鞋，避免跑步时膝盖被冲击；注意旋转运动，以及下蹲或跳跃时的保护。

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常州市第一人民医院
常州市第一人民医院骨关节科，是江苏省医学临床重点专科、常州市医学重点学科，苏州大学骨科学博士点、硕士生培养点。科室技术力量雄厚，人才梯队完整，经过多年发展，已逐步形成了以关节重建为重点、运动医学为亮点，在江苏省内具有一定影响力的专科，2020年成立常州一院运动医学中心。骨关节科拥有核定床位80张，医护人员53人，医师23人，其中主任医师4人，副主任医师8人，硕士学位以上17人。科室每年门诊量近2万...
常州市武进人民医院
常州市武进人民医院骨科现为常州市临床重点专科、武进运动医学中心，病区分关节运医、手外足踝两大专业组，其专业技术水平在常州市处于领先地位。关节运医专业组常规开展四肢骨折手术，每年开展髋、膝、肩、肘关节置换和保膝（单髁置换、胫骨高位截骨）手术150余台，关节镜手术500余台，关节镜手术已成为本病区的最大特色，在常武地区具有良好的声誉，常规开展关节镜下前后交叉韧带重建术，关节镜下骨折内固定术，半月板缝合...
溧阳市人民医院
溧阳市人民医院骨科是本市骨科唯一的市级临床重点专科。骨一科现有医护人员30名，其中主任医师3名，副主任医师3名，副主任护师1名，人员结构合理。科内人才辈出，拥有“江苏省333高层次人才培养工程第三层次”人才1名，博士1名，硕士5名，专科护士1名。创伤骨科：四肢骨折内固定技术全面提升，治疗技术与国内外同步。骨盆和髋臼骨折的前后路内固定手术技术进一步提高。跟骨关节内骨折和肩胛骨骨折的切复内固定术技术较...