月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

大安市治疗月经不调的公立医院：
白城中心医院始建于1972年，2013年12月末搬迁至现在新院址（白城市中兴西大路111号）。医院占地面积11.4万平方米，建筑面积10.05万平方米，编制床位945张，开放床位880张。职工1285人，其中卫生技术人员1078人，占全院总人数的83.9%。本科以上学历793人，中、高级职称人数541人。直接服务人口300多万人，医疗辐射面积达1万多平方公里，年门诊量近50万人次、出院人数3万多人次。医院是吉林省西北部地区及外省周边县市集医疗、教学、科研、急救为一体的三级乙等综合医院，设有70个科室，其中临床科室24个，门诊、急诊、医技科室25个，行政后勤科室21个，省级重点专科1个，市级重点...

来自大安市月经不调患者的自述：
我的名字是小芳，今年23岁。我在大安市生活，最近有一个问题一直困扰着我，那就是月经不调。
从四个月前开始，我的月经便失去了规律，不像以前那样每个月按时来，而是时迟时早，有时甚至一直不来。我感到非常困扰，担心可能会影响我的身体健康和生活质量。
我曾询问过一些朋友和家人，得到了一些建议，比如调节饮食和生活习惯，但是这些方法并没有起到太大的作用。于是我决定去当地的医院看看。
在医院进行了检查后，医生告诉我，我可能患有月经不调的病症。医生指出这个问题很常见，但需要对症下药，很可能需要一段时间的治疗和观察。医生开了一些药给我吃，并嘱咐我要遵守医嘱，按时按量地服药，并在治疗期间保持积极的心态和良好的生活习惯。
治疗进行到现在已经有两个月了，我感觉自己的身体状况有了明显的改善，月经周期也逐渐趋于规律。我深深感激医生的帮助，让我能够重新拥有健康的身体和美好的生活。同时，也鼓励其他有类似问题的女性朋友们不要害羞，及时寻求专业的医疗帮助。