痛经的护理：
痛经是指女性在月经期间或前后出现的腹部疼痛，常伴随着情绪不稳、恶心、头痛等症状。以下是痛经的护理建议：
1. 调整饮食：饮食宜清淡、易消化，尽量避免辛辣食物和油腻食物。多吃富含维生素B和钙的食物，如豆类、蔬菜、水果、牛奶等。
2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。建议选择轻度的运动，例如散步、瑜伽、太极拳等。
3. 暖敷：用热水袋或暖贴敷在腹部可以缓解疼痛。但是要注意不要过热，以免烫伤皮肤。
4. 放松心情：痛经和情绪有很大的关系，保持心情舒畅可以减轻痛经的程度。可以尝试冥想、听听音乐、泡澡等放松方法。
5. 中药调理：可以咨询中医师的建议，合理使用中药来缓解痛经。但是要注意中药的用量和副作用。
如果以上方法都不能缓解痛经，建议及时就医，并按医生指示进行治疗。

陕西安康治疗痛经的医院排名比较靠前的有：安康市中心医院、安康市妇幼保健院、平利县医院。该排名是基于复旦版医院专科榜，省市卫健委、卫生部，以及医院等级和当地口碑等信息产生。您可以结合自己的健康需求，选择合适的医院和医生进行线上问诊、电话咨询和挂号服务。
安康市中心医院
安康市中心医院妇产科，是由一批临床经验丰富的主治医师以上职称的医务人员组成。熟悉妇产科常见病、多发病、疑难病的诊治，尤其在治疗阴道炎症、阴道前后壁膨出、子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫脱垂、妊娠滋养细胞疾病（葡萄胎、绒癌）、宫颈炎、子宫颈癌、子宫内膜癌、子宫肉瘤、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢黄体破裂等方面具有显著优势。...
安康市妇幼保健院
安康市妇幼保健院妇科，开放床位36张，设施设备齐全，环境温馨优雅。现有德国STORZ全高清腹腔镜、宫腔镜、等离子电切镜等全套高端妇科宫腹腔镜设备，以宫腹腔镜为主导，结合阴式及小切口手术，微创治疗妇科良恶性肿瘤及盆腔脏器脱垂等疾病。特色技术：1、单孔腹腔镜技术：异位妊娠、不孕症、妇科良性肿瘤等疾病的手术治疗，创伤性，恢复快，术后无可视疤痕。2、无接触宫腔镜检查：无接触宫腔镜检查，创伤小无痛苦，成像清...
平利县医院
平利县医院妇产科是集妇科、产科、计划生育为一体的综合临床科室，现有病床20张，专业技术人员16人，其中副主任医师1人，主治医师3人，专业助产士3人。妇产科产房配有红外线婴儿抢救台、胎心监护仪、婴儿吸痰器等先进设备。主要诊治妇科、产科常见病、多发病以及急危重症。熟练开展无痛分娩，急诊剖腹手术，宫外孕手术及保守治疗，卵巢肿瘤切除术，腹式、阴式子宫全切术，膀胱、直肠膨出修补术，全阴裂伤修补术及各项计划生...