乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

密云治疗乳房疾病的公立医院：
北京大学第一医院密云医院位于密云区阳光街383号，是一所集医疗、急救、科研、教学、预防、保健为一体的大型综合性二级甲等医院、爱婴医院。北京大学第一医院密云医院始建于1955年，是密云地区一所集医疗、教学、科研、康复、预防保健为一体的综合性二级甲等医院，是首都医科大学密云教学医院，北京市120急救中心密云分中心。北京大学第一医院密云医院新址建设工程于2011年4月28日正式开工建设，2014年10月20日正式投入使用，新医院占地面积168亩，建筑面积138672平方米，开放床位780张，设有包括ICU、CCU在内的24个住院病区，35个临床和医技专业，现有包括64排CT，1.5核磁，数字减影血管...

来自密云乳房疾病患者的自述：
我是一个23岁的女生，来自北京密云地区。最近，我被诊断出患有乳房疾病，这让我十分担心和不安。
从四个月前开始，我发现自己乳房有异样的变化。乳房肿胀、疼痛、硬块，甚至出现了乳头疼痛、脱皮的现象。刚开始我并没有在意，但是随着时间的推移，症状一直没有好转，我开始感到异常的焦虑和恐慌。
很快，我觉得自己需要寻求医疗帮助了，于是我去了当地的医院，进行了一系列的检查。经过乳腺彩超检查，医生告诉我我患有乳腺导管扩张症，需要多方面的治疗。
虽然这个疾病在初期并不特别严重，但如果不进行及时的治疗，可能会对我未来的生育和健康造成不良影响。所以我决定一定要认真对待，积极配合医生的治疗方案。
在医生的建议下，我进行了药物治疗和手术治疗，治疗期间我也要注意休息、饮食等各方面的调节。治疗的过程中，我感受到了医生和家人们的全力支持和鼓励，这对于我的康复也是一个很大的帮助。
总的来说，这个病情虽然带给我一定的痛苦和不适，但是也让我更加珍惜健康、关注身体。我将继续按照医生的建议进行治疗和康复，同时也希望通过我的经历，提醒更多的女性们要注意乳房健康，及时进行检查、治疗，让自己的健康得到保障。