马加爵事件敲响了大学生心理健康教育的警钟。在南京大学日前举行的 2004年国际心理教育与心理咨询学术研讨会上获悉 ,包括前国际心理治疗联盟主席沃福冈·森福教授在内的国际著名专家和我国数十位知名学者 ,纷纷为大学生心理健康开处方。
着重培养“压弹”素质
借用物理学概念的“压弹” ,在心理学上指个人面对生活压力和挫折的反弹能力。香港城市大学岳晓东博士提出应着重培养大学生的“压弹”素质 ,他强调 ,压弹素质的高低直接影响着生活质量 ,培养一个人的压弹就是促进其自我成长与人格完善。
岳晓东博士认为 ,在压弹的训练内容和方法上 ,一是要引导学生创造和维持主观幸福感与乐观态度 ,形成健康的认知因素 ,使其具有积极的性情 ;二是通过不断的鼓励和肯定 ,并提供克服困难的榜样 ,培养学生养成自信乐观、自主行动、表达自如、风趣幽默等人格因素 ,推动个人积极面对压力的挑战 ;三是讲授一些不同情况下的不同应对策略 ,如迎难而上、寻求社会支援、回避问题、宣泄、奇迹幻想等 ,助其舒缓压力 ,解决问题。
性心理健康的“4Ｒ”秘诀
长春、秦皇岛等地的调查显示 ,我国内地大学生对性教育的不满程度和对性健康的盲目程度均高于 50%。加强大学生的性健康教育 ,是项不容回避的课题。
国际著名临床心理专家朱迪女士总结的“4Ｒ”秘诀 ,为我们提供了十分有益的启迪 :减少不健康性行为的风险 (ｒｉｓｋＲｅｄｕｃｔｉｏｎ),尊敬他人和自己 (Ｒｅｓｐｅｃｔ),责任性 (Ｒｅｓｐｏｎｓｉｂｉｌｉｔｙ),敢于说“不”(Ｒｉｇｈｔｔｏｓａｙ“ｙｅｓ”ｏｒ“ｎｏ”)。在现场 ,她带动在场学生共同完成了“鉴别各种性爱行为传染性病的危险程度”、“自我表扬与接受表扬”等小游戏 ,让学生加深了对“4Ｒ”的认识。
朱迪教授认为 ,一旦掌握了这 4把“金钥匙” ,大学生们便有望树立起足够的自尊自信和责任心 ,避免不健康的性行为方式 ,形成健康的性心理 ,为自己的性健康埋单。