强烈推荐：调节情绪低落的四种方法

人的情绪是时常在变化的，有情绪高涨的时候也有情绪低落的时候。情绪高涨还好，这说明心情好，但是遇到情绪低落的时候应该怎么办呢？今天小编结合自己以往的经验为大家总结了以下四条调节情绪低落的方法：

1.家的呼吸是海

这是王文华一篇散文的题目，很贴切地形容了“家”的舒心。中学时学古文说“人穷则返本”，人在失意时总是容易想到家人。

大学时学过一篇英语课文，一个旅居法国的美国人写说，每每在没有BBQ的法国呆腻时，就会回美国去refuel一下。当时就觉得“refuel”这个词用得实在精妙，心倦的人就像没油的车，回家加个油，立马精神百倍地继续在生活的疆场上驰骋。这和重启的“restart”异曲同工。

上学时也常常回家，那会儿比较无感。工作以后回家真的是refuel，效果堪比“日加满”，有种做了一回悠长的心灵SPA的感觉。

2.出游除了吃喝玩乐，还有思维冲撞

如果天时地利人合，就出游吧。陌生的环境里总有惊喜。清明去了南京，看展示精神病人内心世界的“原生艺术展”。我喜欢那种发现“原来世界上还有这种东西”的感觉。

精神病人的思维是破散的，因此不像常人，凡事总有意无意地先搞个“主题”，把自己给框住。他们写的画的捏的作品都是“无主题变奏”，反而比我们更接近真实。

原形艺术中心在南京江心洲，是农村，广袤的空间和稀少的人，心情不由自主就闲适起来。还有一小块一小块的油菜花田，我对这玩意是真的没啥抵抗力。