怎样预防过速的衰老

当我们渐渐为了工作和自己的家庭而和父母分离时，不要忘了我们的父母每天都在衰老，怎样让父母以积极的心态迎接每天的到来，使我们每个做儿女应该知道的事情。让父母做些有益健脑防衰的运动很重要。下面我们一起来探讨一下这些方法。下面跟大家说几种容易做的方法。

由于口腔是离大脑较近的器官之一，因此，加强口腔的运动，可以刺激脑部血液的循环，改善连续用脑造成的大脑缺氧状态，达到健脑的目的。加强口腔运动的最好方法是找几个知心朋友聊聊天，北京俗称“侃山”，通山东俗称的“拉呱”。通过放松的交谈和自己滔滔不绝口若悬河的讲述，可以找到自己的灵感，增加大脑的创造力，强化大脑的各项功能，防止大脑“无用萎缩”而达到益智的目的。

也可以学习外文，这也是保持大脑年轻的最佳方法。因为学习外文时，不仅要动脑筋背诵一个个生词，而且还要掌握语法结构，通过理解与本国语言进行互译，这都将加快大脑运转速度，只要不过分疲劳，上述脑力劳动都似润滑剂一般浸入大脑中，既防大脑“生锈”，又保大脑年轻。

医学研究认为，手指是“第二大脑”，手指与大脑相连的神经较多，通过运动手指，可以有效地刺激大脑，使脑细胞自身的新陈代谢加快，延缓或阻止脑细胞化进程而达到健脑益智的目的。比如经常伸曲手指，左右手交替按摩指尖、指在节，用核桃当健身球经常握捏，交替伸入冰水和热水中，从事精巧的手工制作活动，练习左手书法绘画等，都可以强化或保持大脑的正常功能。

以上这几点可以起到延缓衰老的效果，不妨可以让老人试一下，平时老人还需要有一个良好的生活心态，多参与自己的兴趣和爱好，适当的散步，规律的生活习惯，这样也可以预防衰老过快的产生。