闺蜜推荐的奋斗养生大法，亲好贴心

工作压力、情感压力、家庭压力……在都市中打拼的每一位白领女性，几乎都面临着巨大的压力。如果处理不当，这些压力不仅会影响女性的心情和工作，更可能积淀成心里的疙瘩，成为心理疾病的根源。如何能将这些压力所带来的负面影响扼杀在摇篮中呢?如何能够在繁忙的生活节奏中做好心灵的养生?恐怕每位女性都在不断探索，也多多少少有了些自己的小方法。小编精心收录了几个姐妹最实实在在、省时省力、最贴心而且操作性很强的闺蜜级心灵养生大法，供您参考。

(注：本文适用于日常心理养生调节，若有较严重的心理问题，请咨询专业医师。)

Hilda 某外企中层管理人员 28岁

大法口诀：找舒服

自我解释：“心灵养生，最重要的就是让自己过得舒服一些。身体舒服了，心情也就好了，压力自然就小了。”

不论是做个Spa，还是去做足疗，坚信“舒服是养生之本”的姐妹们善于利用一切空闲时间为自己经历了职场风云和大风大浪的小身板找舒服。舒筋活络是一种享受，大快朵颐也是一种乐趣。每每到了发薪水的日子，呼朋引伴地给自己的身子找舒服，更是感觉欢畅淋漓、神清气爽。实在手头紧了，也不要紧，拿个按摩捶给自己敲敲背，冲个淋浴，甚至就乖乖地舒舒服服睡个婴儿觉，那也是个超棒的减压方式。

如果一段时间压力比较小，她们喜欢去网上逛逛，或者去商场走走，看看有什么舒服的抱枕靠垫，伺机将家中的床垫被子都换成最最柔软的，把家里灯泡都换成最最温馨的。香薰蜡烛、玫瑰精油之类更是她们家中常备之物，以便让自己随时都能找到舒服。

评价：

省钱指数：2星 适用指数：4星 便捷指数：3星 省时省力指数：3星

Cheryl 某高校硕士研究生 24岁