哭吧，宝贝 试试自虐的减压方式

　　一项研究表明，哭泣对于减轻压力、平衡身心十分有效。痛痛快快地哭过一场之后，情绪强度可以降低40%，有益身心健康。日本有一个“周末号哭族”，该族成员多为平时工作繁忙、压力过大的白领。他们到了周末，就看催人泪下的文艺作品，感同身受哭泣减压。

　　这种看似自虐的减压方式，现在也已经在北京、上海、广州等城市流行。我的一位朋友，是某公司的销售经理，业绩压力很大，又是单身在沪，有什么压力、悲伤只能装在自己心里。后来她无意看了一部感人的电影，忍不住边看边哭，哭过之后，忽然觉得心情好了许多。于是她就开始有意识地搜集那些“催泪弹”，好时不时让自己痛哭一场。

　　如果有人在你面前哭泣，你是给他(她)擦眼泪？还是劝他(她)不要哭？心理专家的意见是，你什么都不必做，只要陪着他(她)，让他(她)尽情地哭好了。当然，能握着他(她)的手或拥抱他(她)更好，但一定不要以任何方式(语言或动作)传递“别哭”之意。

　　接下来是个心理咨询师的故事。此人新入行，接待了一位女性白领来访者。白领进了咨询室，交了费，就开始放声大哭。于是他也只好把纸巾盒放到她面前，然后一言不发地陪着。一个小时就这样在哭声中过去了，女白领起身走人，双方都一言未发。几天后，女白领再次前来，仍是一言不发，痛哭了一个小时，走人。这时，咨询师可就抓狂了。身为一个正常人，你是喜欢看人笑，还是喜欢看人哭？何况一哭就是一个小时，谁受得了啊；再说，此人是个新手，不够自信，这时更怀疑自己是不是能力有问题。

　　女白领前脚出了咨询室的门，咨询师后脚就去找自己的老师做心理咨询。老师说：她是压力太大了，还没有哭够。你做得没错，就接着让她哭好了。至于整个小时看人哭，确实是人生惨事，不过看在钱的分上，就忍受一下吧……

　　果然，女白领第三次来，又哭了半个小时，然后就开始诉说心事。最终，来访者和心理咨询师都解决了各自的心理问题，算是圆满结局。但换个角度想，这又是何等吊诡的人生啊。竟然没有一个温暖的肩膀，可以让你倚着哭一场。哭吧，宝贝，我会在你身旁，只要你按标准付了费……