教你6个消除自卑感的方法

  • 时间:2018-12-12

在我们的身边有很多的人们,并不知道应该如何正确的消除我们的自卑的感觉,才能够保护我们的身体,更加的健康,教你六个缓解自卑心理的方法到底是什么样子的,会不会给我们的身体带来非常大的安全的隐患,就让我们一起来了解一下,教你六个消除自卑感的方法的介绍。

1、正确地归因

不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

2、改变着装

自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷,但是越遮掩就会越对自己身材不自信,若是愿意尝试比较修身的衣服,你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时,也是在鼓励自己发现人格的不同面。

3、自我鼓励

当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。

4、多照镜子

专家表示,照镜子能给人信心。早上,不妨笔直地站在镜子前,看着自己的眼睛,微笑地告诉自己“你看上去真棒”,或想开心的事,体会与心灵对话的美好感觉。

5、直视他人

不敢正视别人是心虚、胆怯的表现,因此,经常提醒自己正视别人,用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力,还能赢得别人的信任,强化自信。

6、正确认识自己

要多去发现自己的长处,树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折,做到大志不改,不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点,大胆尝试,勇于拼搏。

在平时的时候,我们一定要按照正确的方法来消除我们自卑的感觉,保护着我们的生命,更加的健康才是最好的,所以为了避免这些现象的产生,一定要按照上面所说的方式来做,给我们的生活带来非常好的帮助才是最有效的,否则的话也会影响到我们的健康,给我们的生活带来非常大的伤害。

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