有哪些小方法可以缓解压力?

  • 时间:2018-02-06

不管是现在的工作和学习,可能很多人都会出现一些压力,而且很多人都会出现攀比,那么这样压力肯定也是越来越大,所以现在就为大家介绍怎么样很好的去缓解心理方面的压力呢。

心理压力测试

1、生日,婚礼……,免不了花钱。

A、你不想在这类场合出现,以免花钱买礼物;

B、尽管不少花钱,可在各种场合,你还是乐天选择小巧而特别的礼物;>>>心理学与读心术 教你学会如何“察言观色”

C、只在对你很重要的场合送礼;

2、你的自行车与别人的车相撞,你不得不与对方约个时间解决这个问题。

A、这件事引起的焦虑和不安使你失眠;

B、这并非重要的事情,只是生活中发生的许多事情中的一件,你会在问题解决后,做点自己喜欢的事情,以便尽快忘掉那不愉快的事;

C、开始时你不去管它,只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它;  3、你的家具或电器由于水管破裂被损坏了,而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。

A、你很失望,痛苦地抱怨保险公司;

B、开始自己修复家具;

C、考虑撤销保险,并向有关事务机关投诉;

4、你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执,却没能解决任何问题。

A、回到家,你拼命喝酒,想轻松一下,忘掉这件事;

B、准备到对方单位告他;

C、通过散步或看一场电影来平息怒气;

5、当今日常生活中的压力使你和你妻子(或丈夫)经常发生口角。

A、每当这个时候,你尽力放松自己,保持沉默,不去争执;

B、你和朋友谈论这事,使你的观点和感情得到理解;

C、寻求机会,心平气和地与自己的妻子(或丈夫)谈心,看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵;

通过上面的介绍,相信大家都了解了,所以如果是想要缓解压力的时候,我们大家其实可以保持有一个良好的心情和心态,其实也是非常重要的事情,当出现压力的时候就应该适当的去释放出来。

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