颜色疗法 有效释放心理压力

我们常常会被生活工作中的琐碎事而压得喘不过气，这时候就需要我们去释放压力、放松心情。方法多种多样，而用颜色疗法来改变情绪，相信是很多人未曾听说过的。

到底不同的颜色对我们有哪些不同的影响呢，我们一起来了解一下。

使身边布满让自己感觉舒服的颜色是最重要的。婴儿非常向往鲜亮的颜色，儿童往往喜欢纯的、鲜明的色彩，成年人则倾向于选择更加温和的色彩和色调：粉红色、玫瑰色或紫红色，而不是救火车上常用的火红色。再例如，成年人常选择桃色、西瓜红或锈红色而不是选择亮橙色。使自己周围布满让自己舒服的颜色是最重要的。某些颜色会使人心情低落，但只有这些颜色能吸引你的时候才会出现这种效果。

橙色

像可食用的水果一样，橘色常被与健康和幸福相联系。橙色常常让人感觉引人注目、充满刺激和兴奋，并能提升情绪。这种色彩能减少烦躁不安。像红色一样，橙色能增进食欲，它会刺激人们饮食和运动，因此在许多快餐店都流行使用橙色。

一般来说，橙色能传递年轻的意识，给人身心机敏的印象，因此被认为是一种热情和友好的颜色。在一盘食物中加入橙色的点缀会使食物看起来更诱人。墙壁使用淡淡的橙色会使人看起来皮肤光滑，而穿橙色衣服的人会给人快乐、感性、易沟通、热情和充满乐趣的感觉。

红色

对于两个同样重量、不同颜色的物体来说，人们通常会感觉红色的更重一些。血压、呼吸和肌肉紧张往往都是由于接触红色引起的。但是，这种色彩同样也能提神，并激发创造性、交谈欲和食欲(这就是为什么在许多餐馆使用红色装饰的原因)。红色也是一种在赌场里较为流行的颜色，人们在红色的环境中比在蓝色的环境中更愿意去冒险。房间里使用红色则会让人感觉更温暖、更厚重，在红色的环境中时间仿佛也过得更慢。但是红色虽然可以激发人的激情，但同时也能够增强人的攻击性、愤怒情绪和不安感，所以，红色不是卧室色彩的最佳选择。穿红色衣服能传递能量、权利和领导感，同时也可以传达浪漫和性感信号。

黄色

充满活力的、明亮的、引人注目的黄色，在沉闷、黑暗或阴雨的天气穿这种颜色的衣服会使生活平添一缕阳光。(天黑以后，如果你需要在繁忙的街道行走的话，这也是一个很好的颜色)。黄色表达爱、光明、温暖和财富，能增强沟通欲、学习欲和*能量感，并能提高情绪。

一般来说，黄色能对抗忧郁和疲劳。此外，黄色还能增强屋子亮度，但是教室最好还是选择苍白的色调，暖色调适合游乐场所和客厅。黄色做标志的背景颜色是最醒目的(与黑色字体搭配使用)。穿黄色衣服的人常被认为是充满阳光、智慧、热情和易相处的。所以，当你想要提升人气时，戴金饰品或穿黄色衣服是很好的选择。

绿色

绿色散发着繁荣和幸福的感觉，它能够增加人的注意力，同时减少肌肉紧张和压力。绿色给人耳目一新的感觉，是那些经常坐着工作的人和从事单调工作的人理想的墙壁颜色，绿色墙壁的房间让人感到凉爽和清新。浅绿色和绿松石也是厨房的绝佳选择，因为这种颜色能使室温感觉更凉爽，工作任务在绿色环境中似乎也能更快地完成。穿绿色的衣服给人很友好的感觉，如果你想表达维持和平、沟通的气氛或者表达团队合作精神，绿色衣服是最好的选择。

紫色

紫色给人一种不寻常感和优越感。与高贵和灵性相联系，紫色也传达冷清和严肃。紫色是祈祷和沉思环境中最好的颜色选择，它有一种超世俗的感觉。对于家里墙壁的颜色来说，紫色通常不建议采用，因为大面积的紫色会破坏眼睛的聚焦能力。穿紫色衣服，会显得人不墨守成规，富有创造性。在人群中，紫色是一种很鹤立鸡群的颜色，而且很有可能让人将你与敏锐感和深刻的洞察力相联系。

蓝色

蓝色调能降低血压、呼吸和脉搏，同时能传达和平、安宁、宁静的感觉。蓝色的物体往往让人感觉重量偏轻。在灰白的蓝色卧室里打上蓝光，再加上通风的环境，很容易创造一个和平、宁静的氛围，有助于提高睡眠。客房中使用蓝色让人感到凉爽，而且时间似乎也过得更快。蓝色也是一种客厅中较好的、较正式的颜色。但是，要明智地选用蓝色调，因为这种颜色在浴室和就餐区使用会让人有沮丧感，还会使人们的肤色看起来暗亚。在服装方面，“真正的”蓝色是美国人的最爱。穿蓝色衣服能增加信任和忠诚，鼓励沟通，传达融洽易处的感觉。

不同的颜色，对于人的情绪有不同的影响。同样，不同时候，看到不同的颜色，效果也会有所不同。在感到压力时，不妨试试颜色疗法吧!