远离健忘症有妙招 手指健身做起来

在日常生活中，我们总会有突然遗忘某些事情的时候，这时候我们会戏称自己得了“健忘症”。健忘症虽然是一种老年病，但其实也会发生在年轻人身上，因为职场和生活的压力，而导致突发性的短暂失忆。那么怎么预防呢？试试活动你的手指吧！

手指操 预防健忘症

常做手指操不仅可以刺激手上的众多经络穴位，还很符合中医最重要的一个养生之道“勤动脑体不动心”。

动手指头，方法很多，这里给大家介绍一个简单的方法“解绳操”，只要一根绳子，就能很好地刺激手上的穴位。具体做法是：

找一根长50~60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候，就将这些绳结一一解开。需要注意的是，重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指肚解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。

通过活动我们的手指，来预防、缓解因为压力而导致的健忘症，避免出现工作上的失误。为了防止我们在生活工作中出现突发性短暂失忆，大家快来活动手指吧，手指操做起来！