坚持一件事情很难，放弃却很容易

你有没有过这样的人生体验：当你坚持了一件事情很久，却迟迟没有看到想要的的结果，渐渐地你开始松懈，想戒烟的忍不住诱惑又抽了几口，想减肥的又忍不住多吃了一顿，想健身的又忍不住偷懒了一回等等。一旦松懈了，慢慢的，你之前的努力就全白费了。

从心理学的角度看，人之所以从善困难，从恶容易，与自制力有很大关系。人天生是好安逸，有惰性的。善的德行，大多与节制、奉献、坚持有关，这需要人有坚强的意志品质、更高的精神境界。而恶的言行则无需花费力气，还能享受一时的快感，故引人沉迷放纵。

除自制力之外，环境对人的影响也很重要。所谓“近朱者赤，近墨者黑”，人作为社会动物有很强的模仿能力，很容易被周遭的人改变，尤其对于意志不坚定的人。坏的环境容易引发恶的行为，即使在那里的人本来是有良知的，可长时间耳濡目染糟粕的东西后，就很可能诱发出堕落、无耻的行为。

可见，要养成良好习惯，行道义之事，一是内心必须有强大的信念做“防护堤”，念念不忘提高自己的自制力；二是必须有良师益友提点自己，或者阅读经典书籍来修炼内心品质。

变好很难，学坏却很容易。同样的，坚持一件事情很难，放弃却很容易。要想养成好的生活习惯，形成好的生活品质，你需要不断自我督促，增强意志力，不要被偶尔冒出来的懒惰念头打败，不要让之前的努力与付出前功尽弃。