15个好心态 让每天幸福多一点

谈到幸福，每个人的脸上洋溢的都是满足的微笑，幸福带给人们的是享受，是快乐。人人都想每时每刻将幸福永驻，那么，我们到底应该做些什么才能让自己的生活更加幸福呢？这里或许能够找到你需要的答案。

1. 幸福是有香味的

如果你想更幸福，那么不妨停下来嗅嗅花香。佛罗里达大学的研究人员发现，花的气味对情绪有积极的影响。研究还发现，某些香水味道会使人们变得更加无私或者更加自私。

2. 当你年龄增大时，幸福感会增强

你可能认为年轻和幸福相关，但实际上，2013年哈里斯民意调查(Harris Poll)结果显示，老年人的生活满意度要高于年轻人。65岁以上的美国人50%都感到很幸福，而18-24岁的年轻人当中只有31%的人感到幸福。

3. 不是只有垃圾食品才让你快乐

快速提升幸福感的关键也在于你的饮食。不是吃炸鸡喝啤酒才能快乐，坚果、豆腐和牛奶等食物都含有较高的色氨酸，色氨酸会产生血清素这样的能带来平静和幸福感的化学物质。

4. 天气影响幸福感

如果你生活在温带地区，那你就有可能成为一个更幸福的人。研究发现，气温更加温和的春夏两季可以提升幸福指数。冬季，很多人患上季节性情感障碍，主要是因为缺乏阳光和温度。

5. 给予可以让你更幸福

无论是通过慈善机构捐款还是一些小小的善良行为，利他主义都会让我们感觉很好。一项研究甚至发现，从事志愿活动可以延年益寿。

6. 幸福是可以传染的

发表在英国医学杂志上的一篇研究文章指出，如果你的密友是快乐的，那么你有15%的可能性会更快乐。即使那些你不熟悉的人，他们的快乐也会让你提高6%快乐的可能性。

7. 些许怀旧会让你看到光明的一面

一项发表在《个性与社会心理学公报》的研究指出，对过去的记忆可以让人维持自我价值感，促进对未来的积极认知。同时，怀旧可以让你感觉没那么孤独，所以要想幸福，不妨翻翻老相册。