你该如何冷静对待人际关系中的矛盾

我们的日常生活总是免不了与他人的交流，良好的人际关系是每个人都想要的，可是在我们的人际交往中，又常常有太多的矛盾。这时候教你一招冷处理，既冷静对待问题，这是处理人际关系中矛盾的极好手法。

在我们的人际交往中遭遇矛盾时，内心常常会很郁结。于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。

遇到问题了，这时候你需要学会适度的宽容，要冷静对待问题，适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都有好处，它可以有效防止事态扩大，矛盾加剧，避免产生严重后果。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由此，学会“冷处理”，你就会冷静地调整，面对各种复杂的变化从容不迫，处逆境而不乱，受打击而不惊，化险为夷，转忧为喜。

人不可能是完美的，十全十美只是妄想。生活中的每个人，总有避免不了的“缺陷”，在人与人之间，我们要“将心比心”，不能一味地去指责他人的缺欠而忘了自己其实也不够完美。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是有些事情一时想不通，不要去钻牛角尖，应暂时把它放一放，把注意力转移到别的地方去。避开烦恼，寻找乐趣，遇事多一分冷静，化干戈为玉帛，减少对大脑和神经的刺激，以达到防病健身、延年益寿的目的。心理平和，心情愉悦。养生之道也!

所以说，如果你想要良好的人际关系，那么你就要学会用冷处理的方法应对人际关系矛盾了。冷静看问题，宽容待别人，这样，良好的人际关系就会向你扑来，同时，对自己的身体也有好处哦。