应对电脑躁狂症的3个心理调节方法

电脑已经和我们的生活密不可分，但是有时候电脑也会给我们带来麻烦。比如自己熬夜处理文件，但是电脑突然死机;客户催促样稿，但是网络一直不通等，这些就是电脑“关键时刻掉链子”的典型行为。

对于电脑狂躁症，我们要积极进行自我调节。电脑是客观不可控，但是我们的心理确实可以主观调节的。

电脑躁狂症的心理调节

第一，要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。

第二，要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

第三，适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。

电脑狂躁症就如路怒症、手机依赖症一样，都是可以发展带来的负面影响。或者说是人们对于现在科技的一种错误依赖。所以，对于这些不良的心理疾病，我们要积极调节自己的生活状态，不要受到这些事物的过度牵绊。