夏季脾气暴躁 7种性格的饮食指南

每个人都有自己的性格，特别是一到夏天，由于天气炎热，人就会变得非常暴躁。这种情况不仅会影响自己，也是会影响到与人相处。所在脾气本来就不好的人，到了夏天更是不能与别人好好相处，这可能就会对自己的生活、工作、学习等造成不良影响。今天小编为大家整理了七种性格的人在夏季的饮食指南：

1、烦躁型的人怎么吃?

经常心情烦躁的人，要多吃含钙、磷的食物，如花生(含钙量多)，牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)等，且饮食要清淡，不可口味太重。

心情烦躁除了心情因素、还或是缺钙。因为钙是天然的神经系统稳定剂，能防止攻击性和破坏性行为发生，*缺钙则会导致机能紊乱。所以脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。

2、暴躁型的人怎么吃?

脾气暴躁的人，要减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃贝、虾、海带、蟹、豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等。

3、抑郁伤感型的人怎么吃?

缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，橡胶、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。

4、粗心大意型的人怎么吃?

多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜，减少吃肉量。