发生抑郁症后如何治疗呢

抑郁症是心理疾病上众多的常见类型，并且在起生活中也是极易发生的一种心理疾患，在其发生后时常会表现的心情低落，大脑思维能力会有迟缓，尤其是在做任何事情时提不起任何的情绪，这样长期的得不到调理和医治带来的身心危害是非常大的。那发生抑郁症后如何治疗呢?

1、人际心理治疗

主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

2、音乐疗法

是抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对*内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康。

3、“泄洪”——释放不良情绪

如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪最简单的办法就是向他人倾诉。如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本上或倾吐在录音机里。

4、“空心”——放下压力

这的确是一个压力超负荷的社会。但是请记住，面对压力我们并不是毫无选择。很多时候，反而是我们主动地背起了大山。所以，请停止再讲“XXX给了我太大压力”、“我毫无办法”等诸如此类的话，换用另一种句式来表达同一件事，那就是：“我有压力是因为在面对XXX时，我是这么做的……实际上，我还可以那样做……”然后按照你所说的，真正替换你的行为。

上述就是抑郁症的治疗方法，希望生活中有身旁的朋友或家人正在遭受抑郁症侵害的人群，此时大家不妨一一的加以更好的借鉴和参考，通过适当的心理治疗和音乐疗法的调节，相信在经过一段时间医治后都会有极大的缓解和痊愈获得康复。