抑郁太久让你的卵巢早衰了

长期抑郁的女性总是感到身体疲倦、体力不支，甚至还出现了月经不调、面色枯黄的症状。抑郁太久让你的卵巢早衰了。抑郁的情绪属于心理疾病，如果不及时从抑郁的心理疾病中逃脱出来，卵巢早衰带给你的负担可就越来越多了。

出现抑郁这种症状的女性多是受到强大的外部压力或刺激。比如，刚刚换了一个高强度的工作、受到重大感情挫折或是亲人去世。

据了解，此类女性往往极度抑郁，这种负面情绪如果没有得到很好的疏通，时间一长，就会严重影响女性的心理健康和生活质量，造成卵巢早衰。此外，一些非器质性疾病也会如影而至，如慢性盆腔痛。这些疾病在一般体检中往往无法检测出来。

如果出现月经失调甚至闭经等情况，应及时就诊。这是早期卵巢功能衰竭的信号，该病如及时发现，通过药物和一些心理治疗可以得到很快扭转。

血常不足，气常有余是女性的生理特点，因此女性容易缺血和气机紊乱，也比男性更易产生情绪波动。这就要求女性更要注意及时清理“心理垃圾”。

对此，因为抑郁而卵巢早衰的女性提出一些建议：睡前静坐10分钟，深呼吸，等心境平和后再入睡；找到适合自己的情绪发泄渠道，如写日记、向好友倾诉等；做一些平缓的运动，如瑜珈、太极、八段锦等。