高考生该怎么样预防抑郁症

现在高考马上就来临了，许多学生都面临着巨大的复习压力，有些甚至出现了头晕，易怒等现象，这些都是抑郁症要降临的征兆，所以为了避免抑郁症的危害发生，大家一定要做好预防，才能避免抑郁症的发生。下面一起来了解预防抑郁症的方法吧。

根据我们的专家了解，在高强度的备考压力下，有些学生感觉压力大，甚至会出现不同程度的心理焦虑，这都是必然的，毕竟高考对于学生和家庭来说，是人生大事。其实，适度的心理压力对学生不仅无害，而且有益。关键是要学会运用积极的心理去把压力转化为动力。一般情况下，我们建议学生要少想多做，“与其想这想那，不如脚踏实地，按照自己原定学习计划一步一步来，有时候并不是压力本身压倒自己，而是自己吓自己”，如果焦虑情绪严重影响到学习，只通过一般的思想政治工作是解决不了问题的，建议要积极去找专业心理老师来调适。

考生日常忙碌学习，但是不要忘记适当给自己放松心情，这样不但可以提高复习效率，还能预防抑郁症的发生。