白领要知道绿茶能缓解抑郁症

绿茶能缓解抑郁症吗?现在生活的不适导致身体受伤，大脑缺氧是的，所以要想身体调理好也要注意营养饮食的摄入!抑郁症的发生会严重损伤身体!心理也会受影响!绿茶能缓解抑郁症可以吗?

绿茶能缓解抑郁症

日本研究发现绿茶可缓解抑郁症状

日本科研人员在此前开展的多项研究中，探讨饮用绿茶和减轻心理疾病之间的关系，结果发现，70岁以上的老年人每天喝4杯或以上绿茶，出现抑郁症的风险减少了44%。

科研人员发现，即使考虑到人们的社会经济状况、性别、饮食习惯、用药问题及使用抗抑郁药物等因素，多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用仍很明显。但饮用红茶、乌龙茶和咖啡，没有减轻抑郁症状的功效。研究人员认为绿茶中所含的茶氨酸对大脑能起到镇静功效。

可有效减轻抑郁症状的其他饮品

1、青涩香蕉皮饮料

台湾中山医学大学研究发现，抑郁症患者可尝试将没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，用水煮或榨成汁饮用。由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素，人们吃下煮过的香蕉皮，可以舒缓抑郁情绪。

2、荸荠豆浆饮料

把5个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，加入适量白糖后就可以饮用了。不过荸荠属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。

绿茶能缓解抑郁症是可以的!现在喝茶品茶的人很多，都能品出健康的身体!也可以舒缓抑郁情绪，抑郁症的方法也有很多的!调理心理负担!绿茶能缓解抑郁症都可以试试!