绿茶真的能缓解抑郁症吗

绿茶能缓解抑郁症吗?人们一旦发现自己有抑郁症状况就赶紧吃药，感觉自己不太严重，在药店随便买来吃，恕不知这不仅会耽误病情，还有可能给心理带来很多负担，绿茶能缓解抑郁症吗，不得而知!

缓解抑郁症

日本研究发现绿茶可缓解抑郁症状

日本科研人员在此前开展的多项研究中，探讨饮用绿茶和减轻心理疾病之间的关系，结果发现，70岁以上的老年人每天喝4杯或以上绿茶，出现抑郁症的风险减少了44%。

科研人员发现，即使考虑到人们的社会经济状况、性别、饮食习惯、用药问题及使用抗抑郁药物等因素，多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用仍很明显。但饮用红茶、乌龙茶和咖啡，没有减轻抑郁症状的功效。研究人员认为绿茶中所含的茶氨酸对大脑能起到镇静功效。

可有效减轻抑郁症状的其他饮品

1、青涩香蕉皮饮料

台湾中山医学大学研究发现，抑郁症患者可尝试将没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，用水煮或榨成汁饮用。由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素，人们吃下煮过的香蕉皮，可以舒缓抑郁情绪。

2、荸荠豆浆饮料

把5个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，加入适量白糖后就可以饮用了。不过荸荠属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。

绿茶能缓解抑郁症吗，通过日本研究人员研究七十岁以上的老年人每天喝四杯以上的绿茶，会降低抑郁症的发生，那么每天记得要适当的喝些绿茶幺，能够很好的预防抑郁症，原来绿茶能缓解抑郁症，心理开朗很重要!