生活中如何帮助抑郁症患者

抑郁症患者受外界的影响非常大的，而如果你作为抑郁者患者的朋友或亲人，你要在生活中如何帮助抑郁症患者呢，而且你的一言一行可能对他们有非常大的影响力，那么究竟我们该如何帮助抑郁症患者，寻医问药网来教我们怎么做。

如何帮助抑郁症患者

1、不要说服他必须快乐，要开心起来，要控制好自己的情绪诸如此类的话

特别是你要控制好自己的情绪，因为对于抑郁患者来说，抑郁情绪来自很深的故事挫败感，极易触发，而触发后试图控制的感觉，就像提醒自己不要去想一个只白熊(那个著名的实验，当你被告知不要去想一只白熊，你的脑袋里一定会出现一只白熊)。这样，当他无法控制情绪，挫败感不仅来自原本的故事，还来自无法控制情绪的挫败，雪上加霜。

2、不要加强他的挫败感

不要说：这件事情你也有问题。这类的话。不要去理性分析。就像男生哄女朋友一定不要讲大道理一样，不顾一切站在她这边骂惹她的那个人是sb就对了。

当他抑郁，多赞美他。帮他回忆过去有成就感的故事，讲一下别人对他的正面评价。编织未来一定会更美好的假设。让他慢慢相信，他现在正感觉到的挫败感，是抑郁情绪产生的假想结论，并不是自己真的不够好。

3、去帮助他发现自己的挫败感的根源

他最在意的，觉得自己失败的点在哪里。因为每一个人对自己的标准，对幸福的标准都不同。究竟是什么让他觉得尤为挫败?没车没房没钱给老婆买名牌吗?没有得到应有的尊重?妈妈生病了没能力给她最好的治疗?亲人遭遇了不公正到对待而自己仍然无能为力?男朋友劈腿了找了比自己漂亮的女生?

如何帮助抑郁症患者，作为这些患者的朋友，可以做的就是帮助他们找到根源，尤其是不能加强他们的失败感，要让他们对生活有信心，对生活充满向往，而不是看什么都觉得郁闷。