经常感到悲伤警惕抑郁症来袭

男人在现代社会中的压力日益增加，不为其他，只因女人的逐渐强大，让男人的危机感越来越强。而一部分抗压力能力不好的男人，则会常常感到悲伤等情绪，有的人或许觉得感到悲伤并不能证明什么，但其实它预示着一个人的心理健康状况。

经常感到悲伤怎么办？

症状：心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。患上抑郁症的男人还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等，其自杀倾向高于普通人三倍，也更容易患冠状动脉硬化。

应对：男人经常感到悲伤怎么办呢，应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助，压力过大可以给自己放个长假，重新规划人生。

提醒：别把抑郁症当失眠治

许多抑郁症患者早期都认为自己是失眠症，常以失眠为由求治，部分患者甚至自购镇静催眠药物改善失眠。常见的现象是开始用药时失眠似乎有所改善，以至患者更加相信自己的判断，但随着病情的发展，患者感到所需催眠药的剂量越来越大，但仍未得到足够的休息，精力越来越差，情绪越来越糟，甚至身体出现其他毛病，如食欲、体力下降，心慌、胸闷、气短等，最后连失眠也可能加重了，才去就医。

最后，专家强调，要解决“男人经常感到悲伤怎么办”的问题，应视不同情况而定。如果难以自我调节的话，最好还是尽快咨询专业心理医生，请求医生的诊断和治疗。尤其是经常感到悲伤并且有自杀念头的男人，更应该尽快求治，以免造成严重后果。

通过对以上内容的了解，男性朋友们一定要警惕生活中的一些悲伤情绪，尤其经常感到悲伤的情况，在发现自身有这种症状时，引起重视，及早咨询心理医生，进行治疗。