了解产后抑郁的诱因 别让产后抑郁症找上你

很多人都知道女人从单独自己到成为一个伟大的妈妈，不仅仅是身份上的变化，情绪和心理上的变化也是非常大的。很多人有可能一时无法适应这种转变，很容易导致产后抑郁症的出现，接下来就让我们详细了解一下产后抑郁症吧！

一名婴儿的诞生能激发诸多混杂的强烈情感，从兴奋、欢喜到恐惧、焦虑。然而，它也会导致一些你始料未及的事情发生，比如抑郁症。

大多数新妈妈们在分娩后都经历过“产后忧郁”，这通常包括短暂的情绪波动及不明原因的哭泣。但也有些新妈妈患有更为严重且持续时间较长的抑郁，这就是我们常说的“产后抑郁症”。在极少数情况下，产后抑郁可发展为产后精神病。

产后抑郁并不是一种性格缺陷或懦弱。有时它只是一个分娩的并发症而已。如果你患有产后忧郁，及时治疗能帮助你控制症状，并享受新生婴儿给你带来的快乐。

产后抑郁的诱因

产后抑郁症的诱因很复杂，身体、情感、生活方式方面的因素都能诱发产后抑郁。

身体变化。产后，体内急剧下降的激素(雌激素和孕激素)可能会导致产后抑郁。此外，甲状腺产生的激素也会急剧下降，这使你感到疲劳、迟钝及沮丧。血容量、血压、免疫系统和新陈代谢方面的变化也是你感到乏力、情绪波动的原因。

情感因素。当你缺乏睡眠并不知所措的时候，你甚至在处理一些小问题上都会遇到麻烦。你可能会担心自己照顾新生婴儿的能力，觉得自己缺乏吸引力，想要获得别人的认同，甚至觉得对生活失去了控制。

生活方式的影响。需要费心照顾的婴儿或年长的孩子，母乳喂养的困难，经济上的困难，缺少爱人或其他亲人的支持，都会增加你遭遇产后抑郁的可能。

产后抑郁症最直接的影响就是会影响产妇的心情和情绪，妈妈的情绪会通过母乳等影响到孩子的情绪，这对于孩子的健康成长也是非常不利的。所以，我们需要及时调整产妇的心情，良好的心态才是最重要的。