微笑抑郁症？你不是真正的快乐

发自内心的微笑是一件美好的事，但并不是所有的微笑都是好的。心理学中有一种“微笑抑郁症”，“时刻保持微笑”不一定就是真的开心。

“英美人把社会比作蛇(snakepit)。阱里压压挤挤的蛇，一条条都拼命钻出脑袋，探出身子，把别的蛇排挤开，压下去;一个个冒出又没入的蛇头，一条条拱起又压下的蛇身，扭结成团、难分难解的蛇尾，你上我下，你死我活，不断地挣扎斗争。”——杨绛

杨绛先生这几句话非常精辟的描绘了现代社会激烈竞争现象，社会变成了一个巨大的梯子，每向上爬一个台阶都要承受着巨大的压力。钻出头，便觉得扬眉吐气，钻不出头，便郁郁寡欢。可又不愿人看到这幅 “失败者” 的模样，便时时刻刻在人前挂上微笑。“打落牙齿和血吞”、“别把伤口给人看”。这总是让我联想到大漠孤烟，孤独英雄，躇躇独行。衣香鬓影高谈阔论背后的强颜欢笑谁又能瞒过谁呢?

在文明还没有这么复杂之前，在我们还都是孩子的时候，情绪是很单纯的，被满足便很开心，受阻碍就会沮丧，但一切和人类复杂的自尊心扯上联系后，为了维持尊严保持形象，“时刻保持微笑”成了一种社交礼仪，那么，“时刻保持微笑”真的能为我们带来想象中的良好效果吗?

心理学中有一对对立的情绪理论，第一种认为，是先有情绪后有行动。我们哭泣是因为难过，笑是因为开心;美国心理学詹姆斯则提出是生理反应导致了情绪，即先有生理变化后有情绪，悲伤由哭泣引起，愤怒由打斗而致，恐惧由颤栗而来，高兴由发笑而生。并且有人做过一系列实验证实了这种说法。丹麦心理学家卡尔·兰格同时发表了相似的理论，因此这个理论被称为“詹姆斯-兰格理论”。因为这一说法肯定了外周神经系统在情绪调控中的作用，因此也被称为情绪的外周理论。

“幽默疗法” 可以被视为情绪外周理论的应用。通过幽默的方法诱发人们的笑容来起到应对抑郁，消除消极情绪的不良影响的作用。本质上还是利用积极情绪来对抗消极情绪。积极情绪从其本身来说，是与某种需要得到满足相联系，并伴随着愉悦的主观体验。处在积极情绪的我们，思维活跃，免疫系统可以更有效的工作，血压会降低，对疼痛耐受性提高，社会紧张关系得到缓解。

积极情绪具有如此多的益处，而且詹姆斯说人先微笑才感到开心的。那么 “时刻保持微笑”看似还是很有道理的。不过事实真的如此吗？