抑郁分两面 4招助你远离抑郁症

什么是抑郁症病毒携带呢，大部分在知道自己是抑郁症病毒携带者之后，都会理所当然的认为自己已患上抑郁症疾病。其实不然，抑郁症病毒携带者只是代表你患抑郁症疾病的可能性比常人大，但如果选择更加健康的生活方式，体内的病毒反而会成为产生抗体的疫苗。

A抑郁病毒携带者，你更易患抑郁症

同样环境下“抑郁症病毒携带者”患抑郁症的几率是另外一些人的2倍以上。若每年生活中出现3次或更多次的消极事件，那80%的抑郁症易感人群会出现抑郁症状。而不易患抑郁症的人群，在同样情况下，只有30%的人会抑郁。那么，哪些人是抑郁症病毒携带者呢？

1. 现患或曾患抑郁症者的亲属。他们患严重抑郁症的可能性是一般人群的两倍。

2. 酒精和药物滥用者及睡眠模式紊乱的人，还有处于月经、怀孕、生育、绝经等生理过程中的女性，以及处于青春期的青少年。

3. 人际关系紧张、经济困难或生活方式发生巨大变化、面临巨大压力的人。比如在职场上打拼的白领们，各方面面临着空前激烈的竞争，导致失望和挫折感。

4. 缺乏亲密关系保护的单身女性；儿童期或成长过程中遭到严重的情感打击或其他创伤性体验的人(约有37%的女性抑郁症患者，在21 岁前曾受到过躯体或性方面的虐待)；面对衰老、孤独挑战的老年人。

5. 一些重大、慢性病的患者;经历过丧偶等重大生活事件者；曾经有过抑郁发作者。

以上这些人群都属于抑郁症易感人群，也就是“抑郁病毒携带者”。抑郁症的危害性并不亚于乙肝，约15%的抑郁症患者最终死于自杀。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的经济负担和心理负担。所以，如果你或身边的熟人是抑郁病毒携带者，对此不能掉以轻心。

B恭喜你你将可能对抑郁免疫

若对号入座你发现自己竟然很符合抑郁症病毒携带者的诊断标准，那么恭喜你！乙肝病毒——乙肝——肝硬化——肝癌并非唯一之路，只有个别携带者可能演变成肝癌。多数人依靠医食调理、心态调整成为较健康的稳定的终生携带者，且很少会感染他人。而抑郁症病毒携带者的健康回归可以更彻底，即可能发展为抑郁症免疫人群，远离抑郁症。