抑郁症最不喜欢的人：爱吃红肉的人

对于现在讲究养生的朋友们来说，在生活中都知道常吃红肉会危害到我们的健康，但是，如果从心理健康的角度上来讲，生活中爱吃红肉的朋友们反而是抑郁症最不喜欢的人群。

澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象，展开了研究。结果发现，彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说：“吃红肉会导致多种健康问题。但是，最新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”

杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。

但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议，适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。

饮食和我们的身体健康有很大的关系，同时也影响着我们的心理健康。