经常性熬夜也会患上抑郁症

21世纪的许多人都是“夜猫子”，喜欢熬夜，越是晚上就越有精神，可是白天就变得无精打采的，什么事情都不想做。最近有心理学家称，经常熬夜的人可能会患上抑郁症，这是为什么呢?

长期的熬夜对身体危害很大，导致身体疲乏，免疫力下降，对身体和精神危害都很大;而且长期熬夜的人常会出现失眠、焦虑不安等精神症状，容易患上抑郁症。熬夜已经成为现代的一种生活方式，长短期的熬夜是一种不科学的生活状态，给人们的身心健康带来很大的危害。

每天到了半夜一两点钟，仍然耗在网上不肯下线;一到休息日就呼朋唤友出去玩，直到凌晨才回家;有些人习惯晚上加班，一干就到了半夜。按说，熬夜困了应该很快睡着，但他们却发现，越是熬夜就越睡不着或睡不踏实，而且还感到抑郁。

长期持续这种昼伏夜出的生活，最先影响到人的身体，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大;但只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为"夜抑郁"。

小编结语：这些人缺少与家人、朋友的沟通，变得寡言少语，很容易抑郁。此外，他们还不得不接受人造灯光的照射，而过度接触人工光可能改变人的生物节律，甚至引发*严重的激素失调，给人的心理和精神造成伤害。