抑郁症高发季节要怎么避开它们呢

压力毋庸置疑是患抑郁症的一个重大原因，在压力山大的都市当中，是抑郁症的高发人群，那么职场人员要怎么才能避开它们的侵扰呢?下面就来看看专家是怎么说的吧。

“压力山大”的人们通常被抑郁的情绪侵蚀着，可是你知道吗，抑郁的情绪很有可能是源自童年的压力哦。

压力应对系统过于敏感意味着什么?

这会对孩子的发展产生影响吗?这就好比在大脑中有一个过于灵敏的报警器，一有风吹草动就叫个不停。即使在别人看来，有些压力微不足道，容易应对，但敏感的孩子也会觉得很严重，很危险，他们往往小题大做，反应过度。同时，一个孩子如果婴幼儿时期对压力过度敏感，成年后则容易抑郁、焦虑，罹患压力有关的身心疾病，乃至酗酒。一般认为，婴幼儿时期长时间哭泣却无人抚慰，儿童时期经受严厉训导但缺乏关爱，往往会出现这些问题。

儿时压力大，细胞死亡快

这个重要组织就是海马。它存在于哺乳动物的低级脑中，对于人的长时记忆起着重要作用。如果孩子紧张、不适、痛苦的经历过多，那么会导致海马组织一些细胞死亡;这些孩子接受大脑扫描时，就会发现他们的海马在一定程度上萎缩了。目前，人们并不知道这种细胞死亡是怎样影响孩子的工作记忆的，但是，一个可以观察到的现象是：海马缩小的成年人在记忆和文字推理上得分都较低。脑科学发现，压力大的孩子，海马就像一个老年人。因此，一些科学家认为，婴幼儿时期的压力会导致海马组织加速衰老。

所有的孩子都会这样吗?

科学对于这一问题没有明确答案。因为每个孩子都是独特的，同时也不能精准预测长时哭泣的影响。一些孩子可能患有轻度的神经症，儿时的压力已经改变了她/他的大脑;而另外一些孩子却可能因为遗传基因较差，又经历了额外的生活事件，如失去至亲，或被欺负，最后发展为深度的焦虑和抑郁障碍。

哺乳动物的低级脑结构和生化系统与人类相似，研究发现，压力会引发动物宝宝大脑内生化物质的严重紊乱。当发育未完善的大脑遭受压力时，一些基础系统，如情感类化学物质类胺片，去甲肾上腺素，多巴胺，和5-羟色胺等，都会受到严重影响，进而导致大脑中的化学物质失衡。

如果多巴胺和去甲肾上腺素分泌不足，孩子就难以集中注意力;和其他孩子相比，他们更容易产生学习障碍。如果5-羟色胺处于低水平，则会导致各种形式的抑郁和暴力行为。

类胺片可以减轻恐惧感和压力感。大脑中的类胺片的不足，会导致消极情感和压力感的增加，积极情感却减弱了。