炎热天气可能诱发抑郁症

现在天气逐渐炎热，人的情绪也可能跟着升温，很容易因某些琐事变得心情急躁、易怒，若是生活中再遭遇些许不幸或是情感婚姻家庭的不和谐、人际关系处理不好等等，都有可能和夏日的高温造成双重作用，从而诱发抑郁症。

据调查显示，有七成自杀缘于感情和家庭问题。抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的心理疾病，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事失去兴趣，常头痛、心烦、多恐慌梦、乏力、腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。

提醒：如何预防“心情中暑”

专家提醒大家在防暑降温的同时，要放松心情，听听音乐、看看绿色。具体如下：

“静心”养生

不要生闷气，碰到不顺心的事，要学会心情转移，感到心烦意乱时可想想绿林、蓝天等，平静一下心情。

要确保睡眠

心情与睡眠亦密切相关。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，常常心情也不稳固。

要调剂好饮食

日常膳食应避免进食油腻食品，多吃清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。多饮水，以调节体温，完善血液循环。

要注重养气

日常应持不急不缓、心平气和的态度。行住坐卧，让吸气均匀有序，“气”自然就会“和”。“气”顺了，转化为足够的能量，“心”自然就平静了。